Toimitusjohtaja Stressi kun on Comfort Zone of Dis-Comfort

valinnoilla, onko se ruoka, kuinka paljon toimintaa me mukana itseämme, kuinka paljon "stressi" ja vastuut otamme jne, ovat enemmän alitajuntaan, että olet voi ymmärtää. Ihmisillä on taipumus etsiä mitä pidetään "tuttu" ja siten ilmaisevat valintoja teemme kaikilla aloilla elämäämme. Kun joudumme valintoja, oletusarvona tuttu, "tunnettu" alue.

Oletetaan esimerkiksi, että olet ostoksilla lähikauppa ja nappaat pyykinpesuainetta, suosikki tölkki papuja chili, ja jotkut salaattikastiketta. Valintasi vaativat hyvin vähän ajattelua; nappaat mitä olet jo päättänyt, että haluat, ja ne tulevat tuttu, mukava merkki. Joidenkin merkkien ehkä jopa useita vaihtoehtoja kaventunut alas 1-3 suosikkeja. Joko niin, valitaan yksi hyllyltä vaatii yleensä hyvin vähän aivojen toimintaa niin kauan kuin olet aio muuttaa tuotemerkkejä. Useimmille meistä, on enemmän ajattelua yrittää muistaa tuoda meidän päivittäistavarakaupan lista kauppaan, tai muistaa, mitä oli kirjoitettu luettelosta unohdit tuoda sinulle, kuin päättää mikä merkki haluat valita.

Kuten aiemmin mainitsin, tämä ajatus henkilö oletuksena mikä on tuttua vaikuttaa kaikilla aloilla elämäämme. Otetaan esimerkiksi tilanne, jossa nainen edelleen valita väärinkäyttöä kumppaneiden suhteen jälkeen suhde. "Miksi hän jatkaa tehdä tätä itse?" ystäviä ihme. Hän tietää se ei ole hyvä, hän ei ole onnellinen, hän kaipaa rakastava suhde ja perämies, joka kohtelee häntä ystävällisesti. Hän voi jopa kertoa "Minusta tuntuu kuin magneetti likaa pussit". Silti hän on takaisin toisessa väärinkäytön suhteen.

Yksi syy voi palata omaan alitajuista tunnustamista ja valinta "tuttu" tilanne, vaikka se ei ole "halunnut" tai hänen paras etua. Jotkut saattavat käyttää sanaa "mukava" eikä "tuttu". Mukava tässä tilanteessa ei tarkoita onnellinen, haluavat, tai että hän haluaa tai pitää väärinkäyttöä. Ei lainkaan! Mitä se tarkoittaa on hänen aivot tunnustaa loukkaava suhteet kuin "tuttu" tai "mukavasti tunnistettava" ja sitähän hän sitten vedetään. Kuten shopper, se on merkki hän tunnistaa ja tietää, ja tarttuu kiinni.

Miksi hän tunnista tätä tilannetta, jos ensimmäinen paikka? Ehkä hän on esitetty koti, jossa tämä nähtiin. Tai ehkä hän altistui tämän tyyppinen suhde muiden vaikutusvaltaisten ihmisten elämässään. Tai ehkä kuvio perustettiin aikaisemmin suhdetta ja hän ei pysty murtamaan ulos kuvio. Jostain syystä, "baari oli asetettu", ja hän tutustui huonosti tilanteeseen; hän oppi elää siinä.

Joten aina kun hän oli naimaton ja alkoi etsivät uutta suhdetta, osa-tietoisesti aivot kiinnitettiin tuttu, tunnistettava "mukavuusalueen DIS-mukavuutta."

mukavuus vyöhykettä ei ole rajoitettu suhdetta; se kattaa monia näkökohtia elämän ja valintoja. Ruokavalintoihin ja liikunta kuviot ovat kaksi aluetta valinta, jotka liittyvät yleistä terveyttä ja kyky hallita stressiä. Me "default", mitä olemme tottuneet niin kun ajat ovat karkeita ja olemme alla enemmän stressiä sitä on vaikeampi muuttaa näitä malleja.

Joten mitä mukavuusalueen epäjärjestyksen mukavuus ovat sinulle, ja mitä se aikoo murtautua ulos tästä ohjeesta ja "uudelleen asettaa" baarissa?

Kokeile seuraavia vaiheita:

1.
Päätä mitä todella haluat elämässä; mitä muutoksia elämässäsi sinun täytyy toteuttaa päästä tavoitteesi?
2.
Commit jonkin aikaa todella antaa tähän vielä. Kuinka motivoitunut olet? Miten elämäsi on erilainen, jos nämä muutokset toteutuvat?
3.
pysyä positiivisena - kaikki mitä ovat ja tulevat olemaan alkaa ensin ajatus.
4.
Tee suunnitelma - Miten sinne?
5.
Määritä tukiverkosto. Kuka voi käännyt neuvoja, apua, tukea?
6.
Ota ensimmäinen askel.
7.
Ole kärsivällinen itsesi kanssa - otettava askel joka päivä kohti tavoitteesi.
8.
Time - Aika - Aika! Ajan, uusia valintoja rutiiniksi joista tulee tapa, joka tulee uusi "tuttu" ja olet "uudelleen riman uudelle tasolle.
.