Sinun Bodymind: Moving sisään ja ulos Stress

Kuvittele yrität puristaa hammastahnaa ulos putkesta, mutta olet unohtanut ottaa alkuun pois. Mitä tapahtuu? Deb itse tehnyt tämän yksi hänen tietämätön hetkiä (ne sattuu!) Ja hammastahna huomasi pian toinen tie ulos – pohjan läpi putken ja kiinni hänen clotheyourbody.jpgs.

Nyt kuvitella, että putki hammastahnaa on sinun, paineita ja alkaa kokea henkistä tai henkistä stressiä. Mutta et ota kantta pois, ikäänkuin tunnustamalla mitä tapahtuu ja tehdä aikaa rentoutua tai käsitellä teidän sisäisiä ristiriitoja. Joten mitä tapahtuu paineen rakentaa sisälläsi? Lopulta se on löytää ulospääsyä ja jos se ei voi tulla ulos Top – olemalla ilmaistuna tai vapautetaan – se tulee ulos jossain muualla.

Se löytää heikoin kohta, joko ruoansulatuskanavan, hermot, immuunijärjestelmä, käyttäytyminen, tai nukkua malleja. Tukahdutettu tai huomiotta se voi tulla sairaus, masennus, riippuvuus, tai ahdistuneisuus; ennustetaan ulospäin se on vihamielisyyttä, aggressiota, rajoittamatta, tai pelkoa. Katso lisää tästä Deb &'; s kirja, Oma Kehosi puhuu Your Mind
.

taistele tai pakene stressivaste pystymme vastaamaan vaara, jos esimerkiksi, olimme etulinjassa taistelussa tai edessään suuri karhu. Ja vaikka emme ehkä usein näissä tilanteissa, karhut eivät on monen muotoisia ja kokoisia. Näennäisesti merkityksetön tapahtumat voivat myös aiheuttaa stressireaktion, koska aivot ei pysty erottamaan todellisen ja kuvitellut uhkia.

kaikki reagoivat eri tilanteissa: avioero voi olla korkealla luettelo stressitekijöitä yhdelle henkilölle, mutta se voi olla tervetullut helpotus toiseen! Life-asioita, jotka olemme kaikki alaisia ​​tavalla tai toisella ovat stressitekijöitä joillekin, mutta ei muille. Ero on vastauksemme, sillä vaikka meillä voi olla vähän tai ei lainkaan valvoa olosuhteet olemme tekemisissä, meillä on valvoa meidän reaktio niihin.

Jatka käsittelyssä Huffington Post
.