*** Vaivannut Jännitteitä olkapään ja niskan alueella?

Jos vastaus on &' YES' Tähän kysymykseen, niin mahdollisuudet ovat hyvät, että olet nainen ja että olet jongleerausta perheen, uran ja kaikki muu, jota heitetään sinua. Vähintään 95% naisista, joiden kanssa työskentelen valittavat jännitystä heidän harteilleen ja niskan alueella päivittäin. Ja yleensä se on pahimmillaan loppuun mennessä päivän.

hoito on helppoa, tehokasta ja tehokas; mutta jos et tee se tapa, jännitys palaa. Se edellyttää murtaa vanha tapa ja perustetaan uutta.

Stressi on jotain et koskaan voi täysin poistaa elämässäsi; kuitenkin, opettelemalla muuttaa vain yksi asia elämässäsi, koet valtava ero siinä, miten voit käsitellä että stressiä.

Kun olin nostamalla minun kaksi pientä poikaa kuin yksinhuoltaja Kanadassa, lähin sukulainen oli 600 kilometrin päässä valtioissa. Running pienyritys ulos kotini, onnistuin laittaa kotiruokaa pöydälle joka ilta ja minun lapset nukkumaan ennen minun pieni ryhmä istuntoja alkoi kaksikymmentä. Lisäksi olen valmentanut poikani &'; s jalkapallojoukkueen, lue heille iltaisin ja kirkossa säännöllisesti. Miten minä hallita tätä ilman eduksi lastenhoitaja tai käyttöön poikani päivähoidossa?

  • Hengitin tuella minun kalvon.

    Olen varma, että olet kyseenalaistavat hengitys on tekemistä stressiä. Todellisuudessa kaikki. Koska ääni valmentaja, opetan ihmiset miten löytää &'; todellinen &'; ääni hengittämällä tällä tavalla ja käyttävät rintaonteloon valtaan niiden äänen sijasta vain niiden kurkun ja kurkunpää. Mitä tuloksia on kypsempi kuulostava ääni, joka voidaan heijastaa ilman huutaa. [Tämä tarkoittaa, että en ole koskaan huusi poikani – I ennustettu. Lapset Don &'; kuuntele kun huutaa heille, mutta he istumaan ja ottaa huomautus, kun hankkeen äänesi!]

    Mitä pallea hengitys teki loppuelämäni, kuitenkin, oli yksinkertaisesti uskomaton. En ole koskaan kokenut jännitystä olkapää tai niskan alueella. Kun hengittää käyttämällä vain yläosa rintaa, tämä matala tai laiska hengitys ei salli poistamista toksiinien veressä. Itse asiassa, ylempi rinnassa hengitysvaikeuksia itse asiassa lisää stressiä. Nyt kun lisäät moniajoon kuvaan, tulos on tiiviys ja lopulta arkuus hartiat, niska ja mahdollisesti leuan.

    Lue hengittää oikein ja voin taata, että huomaat valtava ero elämääsi, sekä ammatillisesti että henkilökohtaisesti.
    .

    • Stressinhallinta

    1. On stressiä tasolla korostaa sinut ulos?
    2. Check out your tunteita Check Out Of Your Stress
    3. *** Vaivannut Jännitteitä olkapään ja niskan alueella?
    4. Toimitusjohtaja stressi-4 vinkkejä Valaise elämäsi Worries
    5. Oletko tunne syyllisyyttä, koska teknillinen?
    6. Kuinka joustava olet?
    7. 5 tapoja äänestäjät voivat De-Stress vaali Day
    8. Stressi: Nykyinen teoria, Yllättäviä Kilvet ja Symptoms
    9. Avain tasapainottaa stressiä työpaikoilla. Työ Smart. Elää Smart.
    10. Onko kukaan kuuntelee?