Stressin hallinta Teens - Vinkkejä vanhemmille selviytymiseen Hankalat Years

Stressin hallinta teini voi olla hankalaa, varsinkin jos niiden stressiä näytetään aggressiivista käyttäytymistä tai vetäytymässä perheen tai ystävien kanssa. Joten ennen kuin lähestymistapa teini noin stressiä, tai mennä yli laidan rangaista heitä, miten ne näyttää heidän stressi, ottaa askel taaksepäin ja määritetään paras toimintamalli, jossa rauhallinen ja tason pää.

Kun on kaksi vanhemmat kotona, sinun pitäisi aina yhtenä rintamana. Kuitenkin, kun on kyse arka tilanteissa olla varovainen välttämään teini tuntuu hyökätään, nurkkaan tai ganged-up.

Yksi monia tapoja voit auttaa teini heidän stressi on tekemällä varma, että he " uudelleen syöminen terveellisiä elintarvikkeita aina kun mahdollista. Ilmeisesti et voi olla heidän kanssaan aina seurata, mitä he syövät, mutta voit näyttää hyvää esimerkkiä pitämällä terveellisiä välipaloja kotona ja ruoanlaitto terveellistä illallisia. Myös selvittää, jos teini on kiinnostunut oppimaan kokata. Tämä olisi hyvä aika opettaa heille, miten valmistaa herkullisia, terveellisiä illallisia itselleen.

Huono ruokavalintoihin voivat edistää stressiä sekä tyhjentää teini kaivattua energiaa. Niiden aikataulut ovat täpötäysi näinä päivinä, ja he tarvitsevat kaiken energian että he voivat saada!

Puhuminen teini aikataulun, autat heitä ajankäytön? Vai oletko jotta he (tai jopa kannustaa heitä) ylivarata itse? Harkittaessa stressin hallinta teens, on tärkeää myös pohtia ajanhallinnan.

Onko heillä riittävästi aikaa koulutyötä? Onko heillä liikaa vapaa-ajan toimintaa? Ovatko he myös yrittää jatkaa koko- tai osa-aikaista työtä? Vaikka se on hyvä osallistua yhteiskunnalliseen toimintaan ja monet ovat sitä mieltä, että teini on hyvä aika aloittaa työ ja alkaa oppimisen vastuu, on oltava tasapainossa. Vanhempien tulisi miettiä, miten ajaa alas he tuntevat, kun niiden aikataulut ovat liian kiireisiä ja ymmärtää, että teini voi kokea sama asia.

Jotkut tärkeitä toimia, jotka voivat auttaa stressin hallinta teinien ovat liikunnan ja liikunta. Liikunta on hyvä tapa paitsi lievittää stressiä, mutta myös ehkäistä stressiä. Liikunta on erityisen tärkeää, jos teini on esillä aggressiivinen käytös johtuu stressistä, tämä auttaa heitä vapauttamaan joitakin että energiaa enemmän positiivisella tavalla.

Sinun tulisi myös harkita toimia että koko perhe voi osallistua yhdessä. Vaikka voit saada joitakin vastarintaa teini, Suunnitteletpa perheen retki, joka sisältää liikuntaa voi auttaa koko perhe taistella stressi yhdessä samalla liimaus ja antaa sinulle loistava tilaisuus selvittää, mitä tapahtuu oman teini elämään.

Vaikka se voi olla vaikea teini puhua teille joistakin asioista he kohtaavat, rakentamalla vahvemman sidoksen ja tunne keskinäisen luottamuksen, tulet huomaamaan, että se on helpompaa sekä sinulle ja teini yrittää puuttua joihinkin näistä ongelmista yhdessä.

Ennen kaikkea, muista, että stressin hallinta Teens ja aikuisille ovat samankaltaisia. Voit näyttää hyvää esimerkkiä teidän teini ja koko perheen oppimalla käsitellä stressiä tehokkaasti. Ymmärrettävä, että jos voit käsitellä stressiä kielteisellä tavalla, mahdollisuudet ovat melko korkeat, että teini tekevät samoin.
.