Stressin vähentäminen Teens: Hyvä Stressi ja Bad Stress

Olet luultavasti ajatella stressiä huono tai negatiivinen, mutta on hetkiä, jolloin stressi todella auttaa sinua.
Andrew pelaa jalkapalloa hänen koulu &'; s joukkue. Hän on taipumus saada todella hermostunut ennen peliä, ja hänen vatsansa usein tuntuu hieman sekaisin. Samaan aikaan hänen adrenaliini kasvaa ja joka auttaa häntä paremmin.

Jos menet pidemmälle täydellinen piste, tasapaino vinkkejä; stressi tulee liian suuri. Se alkaa laskea kyky tehdä hyvin ja alkaa satuttaa sinua.
Samantha taipumus laittaa kouluun tehtävät pois, kunnes viime hetkellä. Joskus odottaa lähellä määräaikaa toimii hänen hyväkseen; hän saa kotitehtäviä tehnyt, ja paine auttaa häntä tekemään sen hyvin. Muina aikoina, hän odottaa liian kauan ja stressi on niin suuri, että hän voi &'; t loppuun hänen kotitehtävänsä ja hän luopuu kokonaan.

Nämä lisäesimerkkejä auttaa sinua nähdä miten tasapaino voi kaatua.
Saat nimetty kapteeni koripallojoukkue.
Hyvä stressi: Olet ylpeä tämän kannan ja työskennellä kovemmin ja tehdä paremmin joukkueen takia.
Bad Stressi: Saat niin hermostunut, että voit alkaa pelata huonommin.

Saat todella vaikea kotitehtävän.
Hyvä stressi: Tunnet kiistänyt Tämän tehtävän ja viettää ylimääräistä vaivaa, koska haluat tehdä hyvin ja ovat kiinnostuneita aiheesta.
Bad Stressi: Olet niin ylityöllistettyjä, että annat periksi ja Don &'; edes tehdä tehtävän.