Todellinen syy Stressi - Se ei ole sitä mitä Think

Stressi näyttää vaikuttaa kaikkiin tapahtumat, enemmän kuin koskaan. Tietäen mitä aiheuttaa stressiä ensinnäkin on ensimmäinen askel vähentämällä stressiä elämässäsi. Tässä muutamia vinkkejä torjumaan stressiä ja onnellisempi.

Mikä on todellinen syy stressi - se ei ole sitä mitä luulet se on.

Useimmat ihmiset ovat viittaa siihen, että ulkopuolella lähteet ovat todellinen syy stressiä elämässään. Työpaikallaan, heidän puolisonsa, niiden talouden tai jopa naapureitaan. Haluamme ajatella, että jos työmme oli helpompaa, meidän puoliso ei Nag niin paljon, meidän lapset tehdä kotiläksynsä - NIIN elämämme olisi stressittömän.

Onneksi nämä ulospäin tilanteet ja olosuhteet eivät ole syy on stressi.

Kyllä, onneksi. Jos todellinen syy meidän stressiä mitä luoneet lähiympäristön se tarkoittaisi, että meillä ei ollut valvoa stressi elämässämme ja olisi tuomittu elämään stressiä kunnes asiat muuttuivat ympärillämme.

Onneksi meitä, emme ole valvoa meidän stressi ja voimme vähentää ja jopa poistaa, meidän stressiä ymmärtämällä, että olemme syy oman stressi.

Kyllä, olemme.

Tämän artiklan otsikko on "todellinen syy stressiä - Se ei ole sitä mitä luulet" - kun todellisuudessa se on mitä luulet, että aiheuttaa stressiä.

Stressi on seurausta kuinka ymmärrämme tilanteissa ja olosuhteissa ympärillämme, ei olosuhteet itse. Ja se on kuinka ymmärrämme näitä tilanteita ja olosuhteita, jotka vähentävät stressiä.

Kun olemme makaa hereillä yöllä, koska olemme huolissamme ja korosti noin talouden - mikä on todellinen syy stressiä? Ei talouden itse vaan mielemme ja ajatuksia taloutemme.

Vietimme aikaa luoda huonompi mahdollista skenaariota mielessämme, ajatella pahinta, kokevat tuhon ja hävityksen, mikä vain saa meidät stressaantunut.

Stressi on oikeastaan ​​vain tunne, se isn 't todellinen asia voit pitää tai heittää tai lahjoittaa. Ja meillä on kyky muuttaa tunteita - myös tunne stressiä.

Seuraavan kerran kerran löydät itsesi tunne korosti, lopettaa ja keskittyä siihen, mitä olit ajatellut, joka aiheutti voit tuntea stressaantunut.

Sitten henkisesti askel taaksepäin ajatuksia ja päättää löytää uusi tapa tarkastella tilannetta tuntuu pahalta. Voisit yrittää luoda vaihtoehtoisia loppuja, jotka ovat positiivisia, tai anna mielikuvituksesi luoda typerä tuloksia, tai yksinkertaisesti päättää, että olet tulee olemaan täysin hienosti mitä tapahtuu.

Tässä yksinkertaisesti toimia muuttaa miten luulet jotain antaa lähes välitöntä helpotusta ja dramaattisesti vähentää stressiä tasolla.

Joten seuraavan kerran olet huolissasi oman talouden, ymmärtää, että se on vain ajatuksiasi, jotka keskittyvät ei ole tarpeeksi, ja löytää tapa muuttaa miten nähdä tilanteen. Ehkä bonus tarkistaa saapuu, ehkä voittaa lotossa, ehkä saat palkita löytää kadonnut koira. Kuka tietää, mitä voi tapahtua, joten leikkiä ajatuksiasi kunnes löydät, jonka avulla voit tuntea paremmin.

Practice "ajattelu tarkoituksella" ja ei vain stressiä tasolla vähentää, alatte tuntea onnellisempia, ja tilanteissa ja olosuhteissa ympärilläsi alkaa muuttaa ja parantaa kaikki omasta.
.