Emme voi hallita aika, mutta voimme sanoa EI!

Voimme &'; t todella hallita aikaa. Voimme työskennellä sen rajojen kuitenkin hallitulla tavalla. Avain saada asioita aikaan ja toteutuksessa, mitä haluamme saavuttaa, on luoda tilaa elämässäsi antaa niitä asioita tapahtua. Saada tuloksia haluat, sinun on luotava tilaa hyviä tuloksia.

Yksi tärkeimmistä tavoista luoda tilaa ja käyttää aikaasi viisaampi tavalla on oppia sanomaan ei. Koska naiset, me todella, todella vaikeaa aikaa tällä.

Emme ole nostettu sanoa ei useimmissa tapauksissa. Olemme nostetaan yhteistyötä ja tulla toimeen muiden kanssa. Merkkejä aggressiivinen käytös paheksutaan useimmissa tapauksissa. Meidän pitäisi olla miellyttävä ja pitää rauha.

Nyt, tämä ei ole &'; t totta kaikissa olosuhteissa, mutta yleensä ja puhumasta naisille koko elämäni olen löytänyt tämän olevan totta.

On olemassa monia syitä me don &'; halua sanoa mitään.
• Meillä ei &'; halua satuttaa jotain &'; tunteita.
&Bull; Me kaltainen tunne tarvitaan.
&Bull; Me todella haluamme tehdä sen.
&Bull; Meillä tuntuu pahalta todella sanovat sana.
&Bull; Meillä ei &'; halua missaa jotain.
&Bull; Meillä ei &'; t halua pettää.

Mutta jos voimme oppia sanomaan ei useammin ja oikeaan aikaan, että taito avulla voimme luoda enemmän aikaa, mikä on todella tärkeää elämässämme. Ja mikä on tärkeää on erilainen kaikille.

Joskus ajattelemme, että olemme itsekkäitä koska meillä don &'; halua tehdä jotain vain koska haluamme aikaa itsellemme, tehdä mitään. Meillä ei &'; edes tiedä mitä haluamme tehdä aikamme, mutta tiedämme haluamme olla yksin. Ja että &'; s ok. Jos löydät itsesi aina sanoa ei, tämä saattaa olla jotain haluat tutkia, mutta puhun kertaa, että olemme sopineet jotain uudestaan ​​ja uudestaan, että me todella halua tehdä.

Sanomalla ei joitakin asioita, sanot kyllä ​​joitakin erittäin tärkeitä asioita. Kyllä enemmän aikaa itsellemme. Kyllä enemmän aikaa terveydelle. Kyllä enemmän aikaa ajatella ja päättää, mikä on todella tärkeää meille.

Ehkä meidän on vain aikaa ajatella joskus. Ehkä kuunnella musiikkia tai mennä kävelylle. Ehkä sanoa ei vain muutamia kertoja teidän päivä ja viikko antaa sinulle aikaa tehdä se.

Kieltäytyminen vaatii harjoitusta. Hyvä tapa aloittaa on sanoa se kerran päivässä yksi pyyntö.

Ei voi viivästyä, kun nouset ylös rohkeutta. Odota viisitoista minuuttia antaa vastausta pyyntöön tai kutsun. Odota yksi päivä, jos tarvitset vielä enemmän aikaa. On vaikea aluksi, kunnes saat roikkua sitä.

Nyt, joillekin teistä, ehkä tämä ei ole ongelma. Monille teistä, olen vierasta, tämä jotain, joka voisi auttaa sinua elämässäsi. Voit luoda vähän tiloja aikaa teidän päivä, jota ei sopimalla kaikkea joku pyytää sinua tekemään. Nyt en puhu työtä ja pomo pyynnöt, (kai elleivät ne olivat täysin eri linjoilla!), Mutta puhun omaan elämään. (Ehkä jotain täällä kohtuutonta työmäärään &hellip ;.)

Toinen asia yrittää, että me don &'; t ajatella, on sanoa ei itseämme. Tämäkin vie käytännössä, mutta se voi luoda uskomattomia muutoksia meidän aikanamme, meidän terveys, kaikissa osissa elämämme.

Yritä sanoa ei itse asioista, jotka ovat huonoja teitä.
&Bull; Ei, tiedän tuntuu pahalta, jos syön että ruokaa. (Oikeastaan ​​tässä on toinen tilanne, jossa odottaa 15 minuuttia voi auttaa. Katso jos haluat edelleen ruokaa 15 minuutissa.) B • Ei, en voi katsoa, ​​että elokuvaa, koska minun täytyy herätä aikaisin huomenna.
&Bull; Ei, minä en juo, että sooda ja on veden sijasta.
&Bull; Ei, en näe, että ihminen jälleen – hän tekee minut hulluksi!

Jotkut meistä ovat niin tottuneita sanoa kyllä ​​ja on miellyttävä; olemme unohtaneet miten sanoa ei. Käytäntö.

Muista, sanoa ei joskus sanoo KYLLÄ kaikenlaisia ​​mahdollisuuksia.

Diana Fletcher © 2009
www.dianafletcher.com
.