5 tapoja voittaa Bad Mood

huono mieliala pystyy silmiinpistävää joku jossain vaiheessa tai toisella. Nämä näennäisesti selittämätön "loitsuja" että hyökkäys meidän positiivinen käytös voi pilata koko päivän. Kun olet Moody mikään ei tunnu mennä oikealle. Negatiiviset näkymät tämä luo voi asettaa vaiheessa kokee konflikti tai vaikeuksia alueilla, jotka olivat muuten ongelma ilmaiseksi. Koska sinun ajatusmalleja yleensä ole positiivisia ajatuksia voit helposti luoda "pyörre" negatiivisuus joka johtaa mihinkään hyvä.

Ehkä vaarallisin osa kuljettaa noin negatiivisia tunteita, jotka johtuvat tunnelmia kuin tämä on kyvyttömyys ajatella selkeästi. Negatiivinen mielialan vaihtelut laittaa sinut sellaiseen paikkaan, perustaa oman reaktioita ja päätöksiä tunteisiin. Tämä ei ole hyvä asia.

On tärkeää tunnistaa nämä tunnelmia kun he tekevät lakko jotta voit ottaa korjaavat toimet tarpeen. By recapturing menetetty positiivinen asenne voit jälleen tehdä riittävä sosiaalinen valintoja ja menestyksekästä liiketoimintaa päätöksiä.

Katsotaanpa 5 suoraan eteenpäin lähestymistapoja voit kääntää kaikki mielialan vaihtelut tehdä päivä tuottava ja onnellinen .

Keskity jotain nauttia

Sinun täytyy rikkoa loitsun, joka on luonut negatiivisia tunteita. Nopein tapa tehdä tämä on liittyä itseäsi toimintaa, joka tuo sinulle onnea. Olipa peli, lukeminen, tai puhu läheinen ystävä haluat kääntää negatiiviset tunteet rakentaa sinussa.

enää näitä tunteita viipyä enemmän vahinkoa he pystyvät tekemään ja sitä vaikeampi olla karkoittaa heidät jos he saa juurtua.

Vapauta negatiivisia tunteita

Tämä ei ehkä aina ole helppoa tehdä, mutta päästää irti ne tunteet, jotka ovat vetämällä sinut alas yleensä antaa Outlook myönteistä sysäystä.

Asiahan tässä enemmän saatat alitajuisesti syventyä lähdettä negatiivinen mieliala isompi siitä tulee.

Opi vapauttamaan myrkkyjä sinua.

yksinkertainen lähestymistapa tässä olisi ymmärtää, kuinka paljon seisot kärsiä tai menettää sallimalla nämä tunne jäädä kanssasi. Päättämään anna heidän sanella aikana päivä tai ihmissuhteita, jotka asiasta sinulle.

Exercise

Olen ollut valtavan puolestapuhuja tämän lähestymistavan monta vuotta. Käyttämällä saat kaksi välitöntä hyötyä.

Ensimmäinen teidän painopiste on nyt vetoa harjoituksen itse joka minimoi negatiivinen mieliala edellisen ajattelun prosessi oli juurrutti sinua. Lisäämällä virtausta happea aivoihin, joka käyttäessään tekee sinulle, et voi ajatella selkeämmin.

Toiseksi käyttää tekee sinusta tuntuu paljon paremmalta fyysisesti ja itse asiassa lääketieteellinen tasolla parantaa terveyttä.

ehdottomasti voi voittaa etuja, kuten tämä.

Tunnista lähdettä Foul Mood

pohtia, mitä se on, että on vaimentanut mielialaasi ja sai sinut tunnelmallista. Todennäköisesti voit tehdä joko lähde ei kannata angst on uusimmat. Voit myös tulla ymmärtänyt, että ehkä teidän kyky voittaa lähdettä rikkeestä mieliala on estää oman pelin mielialan itse.

ajattelemaan selkeästi ja pystyä ratkaisemaan ongelmia mielesi ei voida täyttää kanssa negatiivisuutta tai tunteita. Tämä vain mahla energiaa ja häiritä sinua keskittyen tärkeisiin asioihin.

Be Nice

koskaan tehdä jotain, kun kun ajattelee sitä kadut teit sen ensimmäinen paikka? Tajuamatta sitä oli väärä tai tarpeetonta luultavasti teki sinusta tuntuu pahalta eikö? Hyvin ajatella päinvastaista ja tietoisesti tekevät kohta tehdä jotain mukavaa jonkun ilman aikeita tulla edestakaisin. Rohkaisun sanoja, kohteliaisuus, pyytämättä apua, tai jopa tekee vapaaehtoistyötä kaikki voi tehdä sinusta tuntuu enemmän "ihmisen" ja auttaa "kiinnitä" te muille myönteisesti.

Tämä aina auttaa nopeasti vaimentaa negatiivisia tunteita saatat olla kuljettaa ympäri.

on tunnettava huonolla tuulella aikaisin voit käsitellä negatiivisia tunteita, jotka uhkaavat teidän päivä. Ennakoivilla vaiheita, kuten edellä mainitut voit palauttaa virtaus positiivisia ajatuksia siten korjaamalla itsetuhoinen ajattelutapa. Mielialan vaihtelut ovat luonnollinen osa meidän emotionaalinen sykli ja voidaan muuttaa sinulle normaalioloissa. On tärkeää ryhtyä korjaaviin toimiin, kun olet tunnistanut tuomio on vaikuttaa negatiivisia tunteita ja tunteita. Kautta takaisin terve positiivinen asenne olet voivat helposti vuorovaikutuksessa sosiaalisella tasolla. Lisäksi kyky tehdä menestyvää liiketoimintaa päätöksiä myös lisää nyt, että olet ajatellut selvemmin eikä reagoida emotionaalisesti. Se on sinun vastuullasi ottaa aktiivisia toimenpiteitä, jotka voivat olla eroa hyvä päivä tai forgettable yksi!
.