Oppia tekemään oma kuulat 9 Helppo Steps

Stressi on tärkeä osa elämäämme ja vaikuttaa meihin useilla eri tavoilla. On periaatteessa kahdenlaisia ​​stressi, ensimmäinen on eustress tai positiivinen stressi joka on tukeva vaikutus elämäämme, muu on negatiivinen hätä- ja tämä on stressi kuin me todella tiedämme sen ja haluavat vähentää sitä.

Ensin pitäisi kysyä, mitä itseltämme, mitä ovat syyt stressi, miksi se tapahtuu?

On monia syitä stressiä jokapäiväisessä elämässä ja ne vaihtelevat henkilökohtaisia ​​ongelmia tai vaikeuksia taloudellisen tilanteen. Joitakin yleisimpiä syitä stressi ovat:

  • Asiakirjojen esteitä.
  • Stressi heikon fyysisen terveyden.
  • Paine työpaikalla .
  • jännittyneet suhteet ikäisensä.
  • Taloudelliset ongelmat.

    Kun me tunnistaa syitä voimme aloittaa vähentää stressiä käyttämällä joitakin tehokkain stressin helpotus tekniikoita kuten:

  • Hallittu hengitys
  • Exercise
  • Meditaatio ja Jooga
  • Stress Relief Pelit
  • Oikea ravinto
  • Venyttely

    Nämä ovat vain joitakin stressin helpotus tekniikoita, mutta on myös monia muita, jotka saattavat olla parempi kokeilla ensin. Yksi hyvä tapa vähentää stressiä on puristamalla stressin helpotus pallot, jotka tarjoavat hyvä tapa rentoutumista. Puristamalla niitä pääsemme acupunctural vaikutus kehomme ja jännitys vapautuu helpompaa. Stress Relief pallot tulla monia muotoja ja värejä, mutta vielä parempi on tehdä oma stressipallo kotona. Menetelmä on melko helppoa ja hieman vaivaa ja aikaa voit tehdä ensimmäinen kotitekoisia stressipallo.

    Miten tehdä oman Stressipallot?
    Materiaalit tarvitset tekemiseen toimivaltainen stressipallo ovat: -A pieni ilmapallo (vesi ilmapallot eivät toimi), pieni suppilo, maissitärkkelys, sitominen nauha tai lanka, tarroja ja värejä.

    Kotitekoinen Stressipallo Menetelmä:

    1. Pidä puhaltamalla ilmaa ilmapallo asti sen keskiosa on noin 5-tuumaa halkaisijaltaan. Älä heti sido alkuun.
    2. Pidä sormesi noin tuuman alle ylä- ja hyppysellinen suun ilmapallo sormilla.
    3. Aseta suppilon avoimeen suuhun ilmapallo ja anna ylhäältä kiinni tiukasti ympäri avoinna suppilo jalka.
    4. Feed suppilo avaus maissitärkkelystä.
    5. Vapauta sormesi pala palalta, jotta maissitärkkelystä pudota suun kautta ilmapallo.
    6. Lisää maissitärkkelystä till noin 3 tuumaa, ilmapallo on täynnä sitä.
    7. Kiristä otteen ilmapallo alkuun ja hyppysellinen ylimääräinen ilma.
    8. Aseta sormet niin lähelle tasoa maissitärkkelystä kuin mahdollista ja sitoa lanka ympärillä ilmapallo tiukasti.
    9. Käytä tarroja, värejä ja mielikuvitusta tehdä stressipallo houkuttelevampi.

      Tässä, jos olet seurannut näitä yksinkertaisia ​​ohjeita olet juuri teet ensimmäinen stressipallo. Oletko tyytyväinen tulokseen tai stressi pallo ei ole niin sen pitäisi olla? No kestää jonkin aikaa ja toista prosessi, pian sinulla on tarvittavat taidot ja tehdä yksi on helppo tehtävä.

      Nämä kotitekoisia kuulat eivät kestä pitkään. Koska ne on helppo tehdä ja ovat täysin edullisia, voit aina tehdä itse toinen, jos edellinen napsahtaa! Stressi on paras murrettu omatekoinen keinoin!
      .

    • Stressinhallinta

    1. Muuttuva Business Intelligence tarvitsee today
    2. Toimitusjohtaja Workaholism ja työ Addiction
    3. 5 tapoja vähentää stressiä Työskentely verkossa Home
    4. Managerit, opittava hallitsemaan Työpaikka Stress
    5. Voittaa Stressi ... ja pelastaa henkesi!
    6. Hoito Cure Iho Disease
    7. Naisten varoitusmerkkejä Sydän Attack
    8. Tehokas Vinkkejä Stressinhallinta ... Osa One
    9. Matka throught Chakras
    10. Stressi ja Sinun Body