5 Vinkkejä Selviytyminen stressiä Sää Disaster

Kun vaikeat sääolosuhteet on jo ovella, koemme sää stressiä. Kehomme mennä kriisiin tilaan. Adrenaliini alkaa virrata reaktiona hätätilanteessa. Tämä auttaa meitä toimimaan. Haemme turvallisuus ja suojella itseämme ja perheen vaikutus sää.

&'; n jälkeen asiat rauhoittuvat että sää stressi alkaa kääntyä meille. Adrenaliini, joka auttoi meitä aikana ja heti sen jälkeen vaikeat sääolosuhteet ei mene pois. Jo tulvavedet alkavat heiketä, stressiä usein nousevat edelleen.

Tämä on, kun sää stressi voi olla hyvin vaarallista.

Valitettavasti emme usein Don &'; t ymmärrä, mitä &'; tapahtumassa. Fyysinen kriisi on ohi. Siksi voimme sivuuttaa meidän stressiä. Eli kunnes meidän normaalisti rauhallinen ja viileä naapuri yhtäkkiä räjähtää vihaa, meidän lapset alkavat painajaisia, tai olemme itku olkapäähän muukalainen ilman erityistä syytä.

Yhtäkkiä huomaamme jotain &' ; s väärin. Saimme läpi pahin asia, mutta meidän ystävien, perheen ja muut ovat edelleen oireita ankarat sääolosuhteet stressi.

Mitä voimme tehdä? Tässä muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua, tai ihmiset ympärilläsi, sopeutua paremmin pitkäaikainen sää stressi:

** tunnustaa, että ihmiset voivat tuntea ärtyisä, surullinen, vihainen tai syyllinen jälkeen sää katastrofi.

Nämä tunteet ovat hyvin yleisiä! Joten, olla kärsivällinen itsellesi ja muille. Ihmiset eivät voi toimia normaalisti, kun ankarat sääolot osumia. Kuten kaikki kriisi, tällainen sää aiheuttaa emotionaalinen trauma. Yleensä ajan, tämä trauma paranee itsestään. Jos se doesnt &'; t, etsiä pätevää apua itsellesi tai kannustaa muita etsimään sitä.

** Jaa kokemuksesi muiden kanssa.

Getting tunteita tietää sää katastrofi on erittäin tärkeä . Se auttaa sinua tuntemaan enemmän valvontaa ja vähemmän haavoittuva. Lisäksi jakaa mitä &'; s sinulle tapahtui ja kuulo tarinoita toisten luo yhteenkuuluvuuden tunne sää kriisissä, joka pitää sinut tunne eristetty.

** hyvää huolta teidän fyysinen kunto.

Stressi vie BIG veronsa elimistössä. Syödä terveellistä ruokaa niin paljon kuin mahdollista. Kun se &todellisten tuloste; s turvallinen, löytää tapoja käyttää tai ulos talosi. Muista myös, rentoutua ja levätä, vaikka Käytät ve sai paljon puhdistamisesta tehdä. Pitämällä hyvää huolta itsestäsi ja perheesi lievittää vaikutuksia sään stressiä.

** Auta muita lähistöltä, yhteisö ja kaupunki.

Avustavat muut paikkakunnalla on tapa jotain positiivista. Kun Käytät uudelleen mukana auttamassa joku muu, et &'; t on niin paljon aikaa stressaantunut teidän omasta tilanteesta. Lisäksi, tehdyn työn luoma sää katastrofi vahvistaa tunnetta yhteisöä.

** Muista nauraa.

kuitenkin incongruent se voi tuntua nauraa, se on todella hyvä sinulle aikana sää kriisi. Nauru on loistava stressinpoistaja. Se on osoittautunut vähentää stressiä, alentaa verenpainetta, parantaa immuunijärjestelmää ja, yleensä, saa sinut tuntemaan paremmin. Joten mene eteenpäin ja nauraa ja kannustaa muita tekemään niin.

Vaikea sää on tosiasia. Kun se osuu, jossa elämme, tulee olemaan sää stressiä. Siksi, kun valmistaudumme kotimme vaikean sään, niin myös meidän pitäisi valmistautua henkisesti varten tämä vaikuttaa sää. Tunnustaa sää stressi ja ryhtynyt toimiin lievittää se on paras tapa pitää sitä ylivoimainen meiltä.
.