Miten vähentää stressiä, harmonisoida kehon /mielen /henki ja lisätä luovaa flow

aivoja
- Gingko bilboa ja Gotu Kola lisätä verenkiertoa aivoihin. (Tarkista ensin lääkärisi kanssa ennen näitä yrttejä.) B - Boron on välttämätöntä muisti ja huomiota. Lähteitä ovat omenat, päärynät ja vihreät lehtivihannekset.
- Vitamiini B on välttämätöntä aivokapasiteetin. Lähteitä ovat herneet, pavut, maksa, munuaiset, kanaa ja kananmunia.

aromaterapiaa
muutama tippa öljyjen teidän kylpyamme tai diffuusorin rentouttaa ja virkistää sinua. Voit myös laittaa tippa tai kaksi vanulla tai nenäliina ja hengittää.
Energia ovat: Piparminttu, Cypress ja sitruuna.
Rentouttavina: ylang ylang Geranium ja nousi

Juice aivosi HARJOITUS
Rentoutuminen ja hyvä terveys ovat keskeisiä ennakkoedellytyksiä luovaa ajattelua. Keho ja mieli olisi toiminnan huipussaan tehokkuutta tasapainoinen ruokavalio, liikunta, lepo ja raitista ilmaa. Angeles Arrien sanoo meidän on oltava ulkona vähintään tunnin päivässä pysymään tasapainossa. Meidän on myös tarpeeksi unta optimoimaan aivokapasiteetti.
Harjoittelun edut:
- Mehut ylös aivojen ravinteiden muodossa glukoosia. Enemmän glukoosia se käyttää, aktiivisempi aivot.
- Nostaa hermo yhteydet aivoissa
- Parantaa happea verenkiertoon, joka toimitetaan aivoihin
- vapauttaa endorfiineja verenkiertoon (juoksijan korkea ) B - Meditative rytmi juoksu /kävely /uinti – quiets tietoinen pulista, jolloin mielikuvitus virrata.

MUSIC kouluttaa AIVOT
Musiikki takoo uutta hermoratoja, jotka stimuloivat luovuutta.
Tutkimus osoittaa, että musiikki kouluttaa aivojen muiden korkeampien ajattelua. Tutkimuksessa on U.C. Irvine, tutkijat tutkittu kaksi kolmen hengen ryhmissä vuotiaista. Yksi ryhmä opiskeli pianonsoittoa ja lauloi päivittäin chorus. Toinen ryhmä ei. Kahdeksassa kuukaudessa musikaali kolme vuotta täyttäneistä oli taitavia palapeli mestareita. Ne sijoitettiin 80% suurempi spatiaalinen älykkyys – kykyä visualisoida maailmaa tarkasti – kuin ei musiikillinen ryhmä. Tämä taito on alku muodostaa monimutkaisia ​​matemaattisia ja insinööritaitoa. (Newsweek Feb.19, 1996)

"Don Campbell, kirjailija Mozart-efekti, väittää: millaisia ​​melun joista yksi altistuu voi olla merkittäviä vaikutuksia henkiseen ja kehon terveyttä. Koska oikeudenkäyntiä, kokeile Kuulon suojaaminen muutaman päivän jatkuvasta ristitulessa melua tyypillisessä kaupunkiympäristössä; se todella näyttää parantaa omaa asennetta ja väsymys tasolla.

Campbell sanoo myös Mozartin musiikki edistää toiminnan parantamista korkeampi pikkuaivojen toimintoja, kuten kyky käsitellä loogisia ja matemaattisia käsitteitä, kun taas nykyiset rock jopa laskee psyykkisen näön.
kai Äiti oli right.To siistiytyä tarvitsemme paljon unta, liikuntaa, ja hyvää ruokaa. Lisää hyvä musiikkia mix, voi elämä olla niin vaikeaa?
.