Hauskaa Stressi Management

Ajattelemme usein stressin hallinta on vakava aihe. Ja vaikka aihe on vakava, stressi voi pilata elämää, toimitusjohtaja tehokkaasti ei tarvitse olla. On olemassa tapoja hauskaa hoitaessaan stressiä. Seuraavassa on joitakin hauskoja ideoita tehokas stressin hallinta.

Purista että pallo. Olen varma, että olemme kaikki nähneet niitä. Saatamme jopa olla yksi tai kaksi meidän työpöydät. Puhun että squishy kumipallo jonka pitäisi lievittää stressiä. Kyllä, puristaminen että stressi pallo todella voi auttaa sinua tehokkaasti hallita stressiä. Puristamalla stressipallo, te sopimus lihaksia käteen ja käsivarteen. Kun vapautat, lihakset rentoutua, vapauttaa jännitteitä ja lievittää stressiä. Niin purista että pallo ja ottaa pois kaikki pettymyksiä.

Pelaa peliä. Pölyt joitakin näistä boxed pelejä olet istuu kaapissa. Vaikka se voi kuulostaa vähän typerältä, kun pelasin peliä Candyland tai Twister voi tuoda hymy ja nauru joka auttaa hallitsemaan stressiä, että meillä on taipumus pullottaa sisälle. Pelaa pelejä voi tuoda meidät takaisin aikaan, kun olimme huoleton ja stressi ei vielä kuulu maailman.

Soita ystävä. Me kaikki nauttivat yhdistävät ystäviämme. Kriisiaikoina, ystävämme voi olla tärkeä kaikupohja auttaa meitä puhua kautta stressiä ja rauhoittaa meitä alas. On erityisen tärkeää, että tunnemme ystäviä voimme tavoittaa jotka voivat auttaa meitä hallita stressiä. Lisäksi kun olet rauhoittunut, voit keskittyä enemmän nautittavaa aiheita puhua.

Suunnittele jotain hauskaa. Varata aikaa osallistua jotain nauttia tekee säännöllisesti. Kun taidetta luokka, suunnittelu viikonloppumatkalle, tai pelaa golfia ystäviesi kanssa voi auttaa tehokkaasti hallita stressiä. Osallistumalla jotain nauttia, voit ottaa mielesi pois asioita, jotka aiheuttavat sinulle stressiä ja auttaa rentoutumaan.

Ota loma. Muutaman päivän pois auttaa sinua ladata akkuja ja auttaa sinua rentoutumaan. Työnantajat antaa sinulle loma-aikaa syystä. Älä pelkää käyttää sitä kun tarvitset henkistä taukoa töistä. Et voi toimia huippukunnossa työsi kun stressaantunut ja palanut. Muutaman päivän loma auttaa antaa sinulle tilaa hengittää pois teidän tehtävänne lopettaa. Voit sitten palata virkeänä ja nuortua työhösi ja työn optimaalinen taso uudelleen.

Lue kirja. Jos et voi ottaa fyysinen loma, ottaa henkinen loma lievittää stressiä. Olitpa sitten nauttia mysteereistä, romantiikkaa, tai sci-fi, kirja auttaa sinut pois toiseen maailmaan. Voimme kuvitella osa tarinaa, kun lukee kirjaa. Tämä henkinen paeta auttaa ottamaan mielemme pois asioita, jotka aiheuttavat meille stressiä tosielämässä ja vapauttaa mielikuvitustamme tulla osa tarinaa me lukevat.

Nämä ovat muutamia tapoja, joilla voit pitää hauskaa hoitaessaan stressiä. Mitä yrität saavuttaa on antaa mielen ja kehon tauon arjen asioita, jotka aiheuttavat stressiä elämässäsi. Yritä poimia muutaman sisällyttää elämääsi ja kuinka hauskaa ja helpompaa elämästä tulee.
.