Hallitse Energia - Hallitse Stress

minulla on hyvä hammaslääkäri. Hän &'; nykyinen, huolehtiva ja hän ei käytä elohopeaa. Mutta että doesnt &'; t muuta sitä, että jotkut meistä ollessa hammaslääkärit tuoli voi olla stressaavaa! Tämä on erityisen totta, jos olet herkkä Anestesia- kuin olen. Pump minut kanssa adrenaliinia ja aloitan jättää ruumiini. I &'; en ole tosissasi. Kaikki elämäni voima nousee ja alkaa poistuminen ulos kruunu myhead. Tämä olisi kunnossa, jos halusin lähteä ruumiini mutta totuus on viihdyn täällä. Itse aion kiinni noin jo jonkin aikaa, joten I &'; en ole oikeastaan ​​kiinnostunut nopeasti poistua. Koska on selvää, että kun energiani menee menen, se voi olla haastavaa valehdella vielä hammaslääkärituoliin kun minun energiaa tuntuu lentävän ylös ja ulos ympäri kattoon.

Joten mitä tehdä? Viime viikolla, kun istuin hammaslääkärin tuoli ja oli mahdollisuus kokeilla yksinkertainen energian hallinnan tekniikkaa, joka käytän säännöllisesti aikana rennompaa tilanteissa. Olen miettinyt, jos voisin käyttää sitä aikana äärimmäistä hetki stressiä. Tein ja se worked.Here on Energy Management prosessin hallintaan ahdistusta.

Vaihe yksi: Ensimmäinen muistuttaa itse, että kaikki on hienosti juuri niin kuin se on.
Meillä on tapana Don &'; usko tämä on totta aikana stressaavaa hetkiä. Vain kertomalla itsellemme, että kaikki on hyvin, vaikka me don &'; uskoa sitä, alkaa muuttua meidän järjestelmän ahdistus rentoutumista.

Vaihe kaksi: Avaa Release Points.
Kehossa on aloja, joilla meillä on tapana puristaa lujasti ja jännittynyt ylös yrittää suojella itseämme haittaa. Paradoksaalista on, että jos me avata ja rentoutua jännitystä lähtee nopeammin. Release pistettä on helppo avata, vaikka se ei vie käytännössä aluksi. Meidän täytyy opettaa itsellemme, että meillä on vaihtoehtoja ja sitten meidän on käytettävä niitä. Release pistettä löytyy näissä paikoissa:

* selkärangan alaosaan
* kämmenten molemmat kädet
* pohjat molempien jalkojen
* Ja takaisin sydämen oikean lapaluiden väliin

Vaihe kolme: ohjaa huomiota omaan maadoituskohtaan.
maadoituspisteen löytyy henkilökohtaisia ​​energiajärjestelmää. Se sijaitsee noin kaksitoista tuumaa alle jalat. Tämä ei ole mikään abstrakti käsite ja käytäntö löydät sen helposti.

Vaihe neljä: Kuvittele suonvihreä maailmaa valon teidän maadoituspisteestä.
On suuri väri, joka rauhoittaa ja mukavuudet. Vaikka et näe väriä mielessäsi &'; silmä voitte kuvitella mitä se voisi näyttää ja että tepsiä.

Vaihe viisi: Ohjaa tietoisuus omaan maadoituskohtaan ja kaikki energia virtaava jopa alkaa virrata alaspäin tasapainottaa itseään.

Tämä on mitä tein hammaslääkärit johdolla viime viikolla. Suljin silmäni, avasin julkaisu pistettä ja visualisoida hehkuva maapallo suonvihreä valon alla jalkani. Otin kaikki minun huomiota siellä ja ohjannut minun energiaa maailmaa. Olen kirjaimellisesti tuntui kaikki energia virtasi nopeasti ruumiini ensimmäinen hidastaa ja sitten alkaa tasapainottaa kanssa alaspäin virtausta olin luomassa kanssa painopiste minun huomiota alaspäin. Pystyin levätä rauhassa ilman liikkuvia kunnes oli aika lähteä kotiin.

Ahdistus ja ylöspäin virtaava energia on yhdenlaista stressiä. Masennus ja alaspäin virtaava energia on toisenlainen. Masennus voit tehdä aivan sama prosessi käänteisessä. On kiinnitettävä noin kaksitoista tuumaa pään yläpuolella – vielä oman henkilökohtaisen energiajärjestelmää. Kutsun tätä kohtaan yhteyspisteen. Väri käytän on pehmeä sininen. Kun tunnet köyhdytettyä, kuluneet tai masentunut käyttää tätä visualisointi ja huomaat muutos.

Tässä sama Energy Management Process masennukseen.

Vaihe yksi: Muistuta itseäsi, että kaikki on vain hieno juuri niin kuin se on.
Vaihe kaksi: Avaa Release Pisteet
Vaihe kolme: ohjaa huomiota omaan yhteyspisteen
Vaihe neljä: Kuvittele pehmeä sininen maapallo valon teidän yhteyspisteen.
Vaihe viisi: Ohjaa tietoisuus omaan yhteyspiste ja kaikki energia virtaa alas alkaa virrata ylöspäin tasapainottaa itseään.

Se ei ole väliä, jos sinusta tuntuu energiaa vai ei. Kuvitelkaapa liikut energiaa ja te lopulta saada herkkyys sinun täytyy hallita muutoksia mielentilaan. Olemme vahva energinen olentoja. Oppiminen käyttää energiamme hallita omaa stressiä tulpat meidät takaisin omaan energialähde hyvinvointi ja kytkee meidät henkilökohtaista valtaa.

© Peri Enkin
.