Hyödyllisiä määritelmä Stress

Joka elämän alueella, kun sinulla on hyvä määritelmä jotain, ymmärrätte, että asia lisääntyy huomattavasti. Kun ymmärrys kasvaa, kykyä käyttää tietoja kasvaa.

Niin se on stressiä. Hyvä määritelmä stressin lisäisi ymmärrystä ja kykyä käsitellä stressiä.

Valitettavasti siellä on paljon sekaannusta ja riittämätön määritelmät stressin kelluva noin yhteiskunnassa. Jotkut lähteet jopa todeta, että ei todellakaan ole yksi erityinen määritelmä, että kaikki ovat samaa mieltä siitä. Muut lähteet epämääräisesti määritellä stressiä jotkut fysiologinen reaktio ympäristötekijöistä.

Kumpikaan näistä käsitteistä antaa meille selkeä määritelmä, että voimme ymmärtää ja käyttää parantaa ja hallita vaikutuksia stressiä meidän henkistä ja fyysistä hyvinvointia .

On olemassa kaksi niihin liittyvät määritelmät, joka antaa meille selkeän käsite "stressin" ja avaa oven paremmasta käsittelystä. Me tarkastelemme perusmääritelmää stressiä ja määritelmä ongelma ensin.

perusmääritelmä "stressi" on mikä tahansa vastakkaisen reaktion tai voimaa oman tarkoitus, joka aiheuttaa rasitusta tai jännitystä.

Samoin (mutta ei sama), määritelmä ongelma on vastakkainen tarkoitus tai ylivoimaisen jonkinlaista. Ongelmat voidaan ratkaista. Ongelma ei välttämättä aiheuttaa stressiä tai jännitystä.

Tärkein ominaisuus ongelma tulee stressaavaa on tunne kuin emme voi tehdä asialle mitään. Ei kaikki ongelmat ovat stressaavaa, kun koemme, että voimme tehdä niille jotain, ei väliä kuinka paljon tai kuinka vähän.

Joten koko määritelmä stressi on "ongelma (tai sarja ongelmia) että emme tuntuu, että voimme ratkaista tai tehdä jotain tehokas käsitellä. "

Toisin sanoen, voit sanoa "En tuntuu voin tehdä mitä tahansa tästä ongelmasta" tai "Tunnen korosti" ja se tarkoittaa samaa asiaa.

Take mitään elämässäsi tuntuu stressaavaa sinulle. Määritelmään sisällyttää myös sitä ja katso jos se sopii. Onko se jotain sinulla ei ole todellinen ratkaisu?

Katsotaanpa sitä toisella tavalla. Tuntuuko korosti tilanteita tai ongelmia, sinulla on hyvä ratkaisu? Todennäköisesti ei!

Jokainen meistä on oma ainutlaatuinen joukko ongelmia ja oman ainutlaatuinen kyky ratkaista niitä. Joten asioita, jotka voivat olla stressaavaa yksi henkilö ei voi olla stressaavaa toiselle. Mutta tämä määritelmä stressi auttaa meitä ymmärtämään ja käsittelemään stressiä tehokkaasti, riippumatta lähde.

Stressi voi olla henkistä tai fyysistä tai molempia. Merkittävimmät aiheesta "stressi" käsittelee henkistä stressiä. Mutta pitkäaikainen fyysinen stressi on suurin syyllinen, joka aiheuttaa sairauksia ja sairaus. Ja joka johtaa jopa enemmän stressiä, sekä henkistä ja fyysistä.

Tutkimuksessani ja henkilökohtainen kokemus, ymmärryksen puute siitä, miten keho toimii ja mitä se edellyttää terveiksi todella aiheuttaa fyysistä stressiä.

Jos esimerkiksi et tiedä (tai olla väärää tietoa) millaisia ​​ruokaa antaa kehon voimaa ja energiaa, sinulla todennäköisesti luoda fyysinen stressi, kun et anna runko mitä se tarvitsee. Keho on korostettava sen pyrkimyksissä hengissä.

Et ehkä tietoisesti joka ikinen asia, joka on stressaavaa sinulle milloin tahansa. Mutta kun alkaa käsitellä stressiä tehokkaammin jälkeen ymmärrät määritelmä stressi, teidän tietoisuus stressiä ja miten paremmin käsitellä sitä parantaa.

"Stressi" voidaan käsitellä ... Sinun terveyttä, onnea ja elämä todella riippuvaisia ​​siitä!
.