Miten muistaa ja tulkitseminen unelmiesi vähentää Stress

Me kaikki unta päivittäin huolenaiheita, pelkoja, toiveita ja tapahtumia muodossa palapeli, tai surrealistinen elokuva. Joskus muistamme unelmia elävästi ja yksityiskohtaisesti ja muina aikoina, he ajautuvat pois muisti kuin lyhytaikainen pilvet. On monia unelma tietosanakirjoja listalle yhteinen unelma symbolit ja niiden merkitykset. Kuitenkin suurempi merkitys on mitä unelma symboloi yksittäisiin – mitä hän kokee olevan erityinen merkitys ja suhde mitä yhdessä &'; n tunne-elämän. Tulkkaus unet on hyvä strategia stressin vähentämiseen. Estoton tarinankerronta että aukeaa yöllä vapauttaa vihjeitä huolet, piilotettu stressitekijöiden ja syvästi haudattu menneisyyden sattuu. Tekemällä tajuissaan tarkoitus muistaa unelma, valmistelee pad ja kynä tai nauhuria yöpöydälle ja sitten tallennus kuvien ensimmäinen asia aamulla ennen harjausta yksi &'; hampaat lisää todennäköisyyttä muistaa. Muistaen meidän unelmia meillä suoremmin meidän persoonallisuuksia - meidän salaisuus halut ja kyky hoitaa stressiä. Dreaming auttaa meitä selvittämään tunteita, jotka ovat kaivautuneet syvälle mielemme ja sydämemme. Tukahdutetaan tunteita, ettemme uskalla tunnustaa päivällä ottaa erilaisia unelmia, koko valettu merkkejä, kuten elottomia esineitä, kaikki osat itsestämme kuvaajana eri versioita samasta vanha tarina.

Uneksia että:

Käytät uudelleen lukiossa lopullisen että et ole opiskellut

hammas putoaa pois

Olet putoamisen kalliolta

voimakas aalto tulvat kotiin

Käveleminen alasti kaduilla

äiti tai isä on kuollut

Unet näytellä meidän erityisiä heikkouksia omilla henkilökohtainen mytologiassa. Kuten “ tentti unelma, &"; ehkä sinusta tuntuu valmistautunut tai riittämättömiä mitä aiot tehdä muistuttavat tunne valmistautunut lopullinen. Yrittää selvittää, mitä se on, että tunnet valmistautumaton ja työstää sitä. Jos unelmoit, että hammas putoaa pois, ehkä on aika mennä hammaslääkäriin, tai ehkä olet huolissasi toisen elimen osa, joka tarvitsee lääkärin hoitoon. Ajoitus lääkäri &'; s nimittäminen voi olla ensimmäinen askel vähentää että stressor. Tulvien aalto voisi edustaa tukahdutetaan suru, joka uhkaa hukuttaa päivittäistä toimintaa. Yritä tunnistaa lähteen että surua, jotta voit kohdata se, emote ja sitten siirtyä.

Tarvitsetko unelma tulkki auttaa tutkimaan merkityksiä? Tässä muutamia ehdotuksia muistaa unelmiesi ja anna kollektiivinen kuvat opastaa kohti enemmän stressitön päivä.

Ennen kuin menet nukkumaan, anna mielesi tietää, että aiotte muistaa unelma.

Meditoi viisi minuuttia ennen nukkumaanmenoa rentouttaa mielen ja sydämen. Hengitä mukaan luonnollisen rytmin.

Anna mitä kuvia ajelehtia ja ulos tajunnan tulla ja mennä vapaasti. Älä tuomitse mitä näet. Noudata kuvien float mennessä.

säännöllistä nukkumaanmenoa ja herätä aikaa.

Vältä alkoholia ennen nukkumaanmenoa.

Onko lamppu, muistilehtiö ja kynä kätevä heti kun heräät unesta. Pidä kirjaa unelmiesi. Tallenna tunteita mitä dreamt- sinä turhautunut, vihainen, surullinen, iloinen, jne?

Lue unelmiesi lehden viikoittain. Yritä tunnistaa kuvioita.

Yritä ymmärtää, että jokainen merkki ja esineen unelmiesi edustaa joitakin osa itsestäsi.

Joskus unet tarjotaan tilaisuuksia reittejä meidän feelings- niille emme ole vapaita näytellä arkielämässä. Unissa voit nähdä aggressiivisia ja haluaa, että et voi nähdä toisin.

Keskustele unelmiesi luotettu ystäviä, jotka auttavat sinua objektiivisesti selvittää ne.

Unet pitää voimakas vihjeitä, missä olet elämässä nyt. Käytä niitä antaa levätä negatiivisuutta ja tehdä tilaa luova ja positiivista energiaa. Luo unelmiesi kertoa tarinan haluat!
.

Miten muistaa ja tulkitseminen unelmiesi vähentää Stress

Stressinhallinta

Miten muistaa ja tulkitseminen unelmiesi vähentää Stress

Stressinhallinta