Stressi Response

nuori college urheilija seisoo vapaasti heittää linja ja heittää koripalloa kori uudestaan ​​ja uudestaan. Hän on visualisointiin hänen menestys ja samalla hän on ilmastointi ruumiinsa automaattisesti vastata ärsyke hänen halu onnistuneesti laittaa pallon läpi vanne. Toiston kautta, hänen mielessään yhdistävät halu tehdä kori ja hänen ruumiinsa kääntää tämän toiveen mukaan toimintaan hän on niin ahkerasti harjoiteltu.

Yksinkertaisesti sanottuna: toisto mahdollistaa ruumiinsa automaattisesti vastaamaan hänen halunsa.

Mitä, kysyt? Miten se vaikuttaa minuun? Miksi minun pitäisi välittää tästä? No, ehkä monet meistä ovat, olet conditioned kehon reagoida tilanteeseen – tai tietty joukko olosuhteiden – tai tietty henkilö elämässäsi – kielteisesti tai stressaavaa tavalla. Kaikki koska pidämme toistaa samaa kaavaa yhä uudelleen ja uudelleen.

Esimerkiksi mukaan monet tutkimukset, toiseksi eniten vireillä pelko takana kuolema on puhua julkisesti. Monille ihmisille, pelkkä ajatus puhua ennen ihmisryhmä tekee niistä niin hermostunut, että ne murtautua hiki, hengitystään saa nopeammin ja ne alkavat nykiä. Vain ajatus on tuottanut fyysinen vastausta kehonsa. Koska se &todellisten tuloste; s harrastettu ja toistuvaa. Aivan kuten College urheilija ammunta vapaaheittoja, mieli on ehdollistettu reagoida ärsyke luomalla fyysinen reaktio.

Joten jälleen kysyt … miksi on niin hyvä uutinen? Koska se tarkoittaa, että olet onnistunut tällä tekniikalla. Nyt, anna &'; s käyttää tätä valtaa tuottaa myönteisiä tuloksia !! Seuraavan kerran kun alkaa olla kielteinen vastaus jotain, kiinnittää siihen huomiota. Huomaa sitä. Pysäytä ajatus ja reframe sitä myönteisellä tavalla. Jos on jotain, joka on epämukavaa sinulle ja herättää fyysinen reaktio (kuten puhua julkisesti, pomosi &'; ääni, tai saada katkaista liikenteen) suunnitelma etuajassa ja on kieli, jonka avulla voit ohjata ajatuksiasi myönteisellä tavalla. Jotta hyvä ystäväni, hänen mantra on jotain hänen isä sanoi aina: “ Vain kotka lentää ukonilma &" ;. Kun hän ajattelee, että ajatus, se ohjaa hänen ajatuksensa kertoa hänelle hän on vahva ja hallinnassa ja pysäyttää negatiivinen fyysisen reaktion sen kappaleita. Luo oma mantra ja käyttää sitä seuraavan kerran huomaat sinulla on negatiivinen reaktio jotain. Kokeile. Sinulla ei ole mitään menetettävää ja kaikki voitettavana.
.