Death by Stressi - Top 7 tapoja, joilla liikaa stressiä voi tappaa You

Ehkä tämä kuulostaa hieman overdramatic, mutta valitettavasti todellisuus on, että liiallinen, käsittelemätön stressi voi todella tappaa sinut. Kun olet stressaantunut, kehosi tuottaa hormonia kortisolin, joka on suunniteltu saada taakse vaihteella osana taistelua tai pakene mekanismi. Kuitenkin, tämä hormoni on tarkoitus vapauttaa vain satunnaisesti pieninä annoksina - kun stressi aiheuttaa sen erittyvän pitkiä aikoja, keho reagoi erilaisia ​​terveydellisiä seurauksia.

Seuraavat ovat seitsemän suuret terveysvaikutuksia stressin. Jos sinulla on jokin näistä sairauksista ja uskovat voivat liittyä stressiin, hakeuduttava lääkärin neuvontaa mahdollisimman pian:

1. Diabetes

Diabetes syntyy, kun elimistö tuottaa liian vähän insuliinia käsittelemään kaikki sokerit elimistössä. Koska nämä sokerit rakentaa, saatat kohdata useita terveysongelmia, kuten jano, päänsärky ja laihtuminen. Ajan tila voi aiheuttaa komplikaatioita vaihtelevat sydänsairaus, aivohalvaus, munuaissairaus, silmävaurioita, hermovaurio, diabeettinen neuropatia, ihosairauksia, ja ruoansulatuskanavan ongelmia.

2. Korkea verenpaine

Korkea verenpaine on usein kutsutaan "hiljainen tappaja", koska on olemassa muutamia todellisia oireita, jotka esittävät kanssa tauti. Voimakasta stressiä voi tuoda sillä ehdolla, joka voi johtaa aneurysman,
sepelvaltimotauti, laajentunut sydän, vahingoittaa aivoja ja jopa sydänkohtauksen. Jos tämä ei tarpeeksi hyvä syy oppia hallitsemaan stressiä - En tiedä mitä on!

3. Painonnousu

Alle voimakasta stressiä usein kokemus vaihtelut paino - kuten kuka tahansa, joka on koskaan ottanut mukavuutta karkkia baareja tietää kaiken hyvin. Kuitenkin, jos painonnousu käsistä, voit olla laskemisesta itseäsi riski sairastua syöpään, sydänongelmia, korkea verenpaine, diabetes, aivohalvaus, uniapnea, maksasairaus ja sappirakon sairaus. Jos huomaat, että olet laittaa muutaman kilon, kokeile lyömällä kuntosali - liikunta on myös luonnollinen tapa lievittää stressiä.

4. Alttius Disease

Elimistö voi vain tehdä niin paljon - kun olet jatkuvan paineen alla, sen resursseja siirtymiseen auttaa vastaamaan stressiä. Tämä jättää immuunijärjestelmää vaarantunut ja alttiita tartunnalle virusten ja bakteerien. Jos olet koskaan huomannut itsesi tulossa alas bug kun olet kaikkein korosti, se ei ole vain sattumaa - se on kehon voit tietää, että olet alle liikaa stressiä käsitellä turvallisesti.

5. Masennus

Jatkuva stressi voi tehdä sinusta tuntuu ei voi enää ulos tukalaan tilanteeseen, joka voi lopulta johtaa tunteita toivottomuutta ja masennusta. Masennus on vakava sairaus - se on mitään ottaa kevyesti. Jos löydät itsesi tunne loukkuun tunteet epätoivon ja epätoivon, hakea ammattiapua välittömästi.

6. Sydänsairaus

Kirjoita ihmiset varokaa - stressi voi ja aiheuttaa sydänsairauksia ja sydänkohtauksia. Stressi edistää kertyminen plakin valtimoissa. Koska valtimoissa kaventamaan, sydän on työntää verta vieläkin vaikeampi levittää sitä koko kehon. Ajan mittaan tämä ylimääräinen stressiä sydän voi olla tuhoisia vaikutuksia.

7. Syöpä

Vaikka emme todistettu yhteys stressin ja syövän, se on yleisesti hyväksyttyä, että liiallinen stressi on riskitekijä kehittää tyyppi tätä tappavaa tautia. Kaiken stressi heikentää immuunijärjestelmää joka voi antaa syöpäkudoksiin kehittyä ja kukoistaa. Jos sinusta tuntuu, että liiallinen negatiivinen stressi aiheuttaa immuunijärjestelmän murtaa, hakea apua oppia tehokas stressin hallinta tekniikoita, joiden avulla voit selviytyä kunnolla.
.