Kirja-arvostelu: 10 yksinkertaisia ​​ratkaisuja Stressi: Kuinka Tame jännitystä ja alkaa nauttimaan Life

Tämä kirja tarkastelu on osa sarjaa, joka kattaa aihe Stressin hallinta. Stressin hallinta on taitoja, menetelmiä ja tekniikoita mukana hallinnassa ja vähentää stressiä joko päivä-to-day perusteella tai pitkän aikavälin mittakaavassa. Barbara Schiffman on virallinen opas Stressin hallinta.

10 yksinkertaisia ​​ratkaisuja Stressi: Kuinka Tame jännitystä ja alkaa nauttimaan Life
, Claire Michaels Wheeler, LKT, on arvokas voimavara kiinnostuneille Stressin hallinta, ja se on saatavilla kautta Amazon ja Barnes & Noble.

Varaa Kuvaus

Se &'; s käytännössä tunnussana modernin amerikkalaisen elämän. Me kaikki tiedämme, meidän pitäisi oppia hallitsemaan sitä. Tiedämme, että se voi lyhentää elämäämme, ikä meitä ennenaikaisesti, tekee meistä rasvaa. Tiedämme, että se voi aiheuttaa monia fyysisiä ja psyykkisiä ongelmia, sydänsairauksiin impotenssi – mutta me kaikki näyttävät pitää kärsii siitä. Yksi asia me kaikki tiedämme, että loppujen lopuksi me olemme vastuussa vähentää stressiä koemme joka päivä. Tämä pieni kirja on kymmenen yksinkertaisia ​​ratkaisuja kukaan meistä voi käyttää, jotta tämä merkittävä muutos lopullisesti.
Perusteella positiivisen psykologian, mielen ja ruumiin lääke, ja kognitiivinen käyttäytymisterapia, kymmenen ratkaisuja tämän kirjan ottaa stressinhallinnan ennennäkemättömän tehokkuutta. Näitä lyhyitä arvioinnit, lifestyle lisälaite vinkkejä, ja hätä stressi pelastamistekniikassa auttaa sinua selviytymään tehokkaasti stressiä ja vähentää sen taajuus elämässäsi. Enemmän kuin vain alentaa verenpainetta ja ovat yleensä onnellisempia, tekniikoita tämän kirjan voi johtaa sinut fyysinen hyvinvointi ja edistää suurempi päämäärä, iloa, ja täyttymystä.

Valitse Julkaisija
Nämä kymmenen yksinkertaisia ​​tekniikoita – vetää kognitiivinen käyttäytymisterapia, mielen ja ruumiin lääke, ja positiivisen psykologian – voi auttaa ketään välttää ahdistusta liittyvistä ongelmista ja tuntea elinvoimainen ja terve hoitamalla stressi.

Author
Claire Michaels Wheeler, LKT, on opettaja Oregon Terveys ja Tiede School of Medicine ja Portland State University, sekä tiedekunnan jäsenenä Center for Mind-Body Medicine Washington DC: ssä.
.