Ensimmäinen sääntö Rescue and Working For Your Passion

Kolme kesää sitten, pakkasin ylös elämäni tiesin se San Franciscossa ja sukelsi syvään päähän altaan: lähdin ulos Lotus, Kalifornia viettää kesää oppiminen on Whitewater lauttaa opas. Tein tämän hämmästyttävän voittoa tavoittelematon järjestö nimeltään Environmental matkaseuran jonka tehtävänä on tehdä ulkoiluharrastuksissa henkilöiden saataville, joilla on erityistarpeita.

Swiftwater Rescue koulutus, olimme regaled kanssa tarina jälkeen tarina kollektiivinen historiasta ihmisiin ja vettä, jossa joku (henkilön) putoaisi veteen, ja joku muu (Henkilö B) olisi paniikkiin ja hypätä sisään pelastus. Valitettavasti useimmat näistä tarinoista päättyy traaginen kuolema - ei ihminen, mutta yllättävän usein Henkilö B, mahdollisten pelastaja.

Ensimmäinen sääntö pelastus on Tallenna itse ensin. Tarinan on, voit &'; t pelastaa kukaan muu, jos Käytät uudelleen kuollut ja Käytät uudelleen ei auta pelastusoperaatio flinging itse yli rautatie ja tulossa toinen uhri.

Miksi tämä uida muisteleminen ?

No, se &todellisten tuloste; sa metafora. Monet meistä eivät vastaa sukellus ottamatta huomioon omaa turvallisuutta, kun se tulee työtä yhteiskunnallisen muutoksen tai syistä uskomme. Don &'; t ymmärtäkö minua väärin: on ehdottomasti aika ja paikka ottaa merkittäviä riskejä. Mutta kohta on tehdä näitä tahallinen ja lasketaan valintoja, eikä huolimaton riskejä, jotka estävät meitä sijaan auttaa meitä tekemään muutoksen haluamme luoda.

polkeminen vettä tai Drowning?
Jossain vaiheessa, kun Olin töissä voittoa, jonka tehtävänä I uskoi kiihkeästi, olin nousta aikaisin, menossa töihin, ohita lounas, oleskelevat myöhään, menee kotiin, pyörtyminen, ja tekee sen uudelleen – päivä ja päivä. Ja minä ollu &'; t kovimmatkin työntekijä siellä. Minulle tämä malli unohtamatta minun tarpeisiin varmasti osaltaan tunnetta burn out, ja lopulta sai minut vähemmän tehokas kuin minä muuten olisi ollut. Olin niin kiireinen katsot kaveri flailing vedessä, olen tehnyt &'; t varmistaa oman PFD (pelastusliivit) oli tukevasti ennen Sukelsin.

Entä sinä? Millä tavoin Käytät uudelleen ohita “ Hoito ja Syöttäminen &"; sivuja opasta? Seuraavassa on joitakin merkkejä siitä, että voi lippu tarvetta pelastautumiseen käytäntö.
&Bull; Oletteko herätä ahdistuneisuus?
&Bull; Kuinka usein olet “ unohtamatta &"; ottaa lounastauko?
• Onko kaikki työsi tuntuu kiireellinen?
&Bull; Tuntuuko loppuun tai käytetyn lopussa eniten työpäivää?
&Bull; Asutko viikonlopuksi?
&Bull; Mikä viikonloppu?

Harjoitellaan Self-Rescue
Jos vastauksesi näihin kysymyksiin olet ravistamalla päätäsi epätoivoisena, Don &'; t anna periksi vielä. Paras osa tunnistetaan haaste on tietää, että edistys on mahdollista. Keskittymällä pienetkin muutokset voitte kuvitella, voit usein tehdä joitakin suurimmista muutoksista elämäsi. Nämä ehdotukset tarjotaan avulla voit elää elämää haluat mieluummin elää.

Lean on Me. Monet meistä ovat ympäröivät ihmiset, jotka haluaisivat tarjota tukea meitä. Kun me &'; uudelleen tuijottaen Missio &'; uudelleen työskentelevät kohti, me harvoin katson ympärilleni, kuka etsii meitä. Joten lopeta ja katson ympärilleni. Kuka elämässäsi voi olla saatavilla tarjota sinulle tukea ja hoitoa?

savu. Kiusoittelen vain. Don &'; t aloita tupakointia; vain aloitat savua taukoja. Se &'; s yksi pieni askel laittaa vähän hengitys tilaa päivä. Paikka voitti &'; t hajota koska olet astui ulos 5 minuuttia. Jos todellinen raikas ilma on liian raju muutos, kokeile hieman yksin aikaa kylpyhuoneessa kuvitella rannalla tropiikissa tai suosikkimaisemasi.

Buddy System. Hanki ystävä aivoriihen kanssasi ja valita kaksi pientä, toteutettavissa asioita voisi tehdä toisin. Pyydä kaveri pitää sinua vastuussa: voit muotoilla sen panos (varten kilpailukykyinen ihmiset) tai palkitsemisjärjestelmä (entistä kiintymystä suuntautunut ihmiset) tai mikä on motivoivaa sinulle. Keksiä selvä aikataulu tarkkailun ja ovat tarkasti määritellyt tavoitteet. Sitten katsella elämäsi muutos.

soittaa apua. Joskus me kaikki tarvitsemme enemmän kuin vain omia sisäisiä resursseja. Riippuen tilanteesta, harkitse palkata ammatillinen valmentaja, henkilökohtainen valmentaja, ravitsemusterapeutin, terapeutti, tai mitä ammattilainen on paras voi tukea tarpeisiisi. Vaikka taloudellinen tilanne voi vaikuttaa kykyyn työskennellä joitakin ammattilaisia, toiset tarjoavat palveluja liukuvasti.

Viime kädessä nämä pienet muutokset voivat auttaa elvyttää sinua ja luoda kestävämmän Workstyle. Ja loppujen lopuksi, vahvempi, enemmän energiaa sinun on suurin lahja aiheuttaa.
.