Mikä aiheuttaa stressiä - Top 5 Culprits

Stressi on väistämätöntä, ja samalla saatamme joskus pystyä muuttamaan stressaavissa tilanteissa, on mahdotonta aina välttää stressaavia tilanteita. Stressi on seurausta meidän fyysisiä ja psyykkisiä reaktioita muutoksia ympäristössämme. Tiettyinä määrinä, stressi voi olla hyötyä, työntää meitä saavuttamaan tavoitteemme. Kuitenkin liian paljon stressi johtaa kielteisiin emotionaalisia ja fyysisiä reaktioita, koska se on meidän elin &'; n tapa kertoa meille, että tarvitsemme tauon ja että emme pysty selviytymään.

On noin 60 yli eri syitä stressiä, uusia lähteitä lisätään luetteloon ajan. Tämä ei ole yllättävää, koska muutosvauhti että edessämme elämässämme. Ei kaikki stressi on saatu negatiivisesta muutoksista; positiivisia muutoksia elämässämme voi lisätä stressiä samoin. Vaikka emme pysty välttämään kaikki stressaavia tilanteita, olemme varmasti kykenevät oppimaan miten käsitellä niitä.

stressor on jotain, joka luo tai lisää stressiä, ja on olemassa eri lajikkeiden tekijöitä, jotka aiheuttavat stressiä. Tunnistamme top 5 stressitekijöitä, että useimmat ihmiset kohtaavat, ja korosta niitä voit tehdä sinun on helpompi havaita oman henkilökohtaisen stressitekijöitä.

Syy # 1: raha

Raha ei voi tehdä maailman touhuta, mutta se on varmasti välttämätöntä tietty onnea. Taloudellinen jännitykset ovat yksi tärkeimmistä syistä stressin takia elintason noususta, että ihmiset haluavat saavuttaa. Rahaa tarvitaan hankinnan rahoittamiseen uuden kodin tai uusi auto. Lisäksi tappio virtaamaan rahaa on myös ensisijainen syy stressiä. Näitä ovat työpaikan menetys, tai mahdollisuudet olla supistaneet.

Ei ole vaikea ymmärtää, kun kaikki. Rahaa tarvitaan lähettää lapsesi college, tai maksaa sairauskulut, ja monia muita tarpeita, meillä on.

Syy # 2: Työperäisen

läheisesti ensimmäiseen stressor on, että meidän työpaikkoja. Työmme aiheuttaa meille stressiä meidän tarvitse huolehtia täyttäminen tulostavoitteista, tai impressing pomo palkankorotuksen. Tai se voi yksinkertaisesti olla toimisto politiikka, tai pelko supistaneet. Sulautuminen toiseen yhtiöön voitaisiin merkittävästi muuttaa meidän työolot, ja lista jatkuu. On olemassa lukemattomia tekijöitä ja syitä, jotka aiheuttavat työperäinen stressi, sekä ulkoiset että sisäiset.

Syy # 3: Performance

Tämä on tilanne, joka paljon jossain vaiheessa tai toisella heidän elämäänsä ovat kohdanneet. Äkillinen vaativat puheen; lounas pomo; kokous mahdollinen päivämäärä; ajaminen maantiellä ensimmäistä kertaa; lopullinen tutkimukset ja muut monumentaalinen tapahtumia, jotka käymme läpi aiheuttaa meille suuria määriä stressiä. On tarpeen suorittaa, tehdä hyvin ja hyväksytään, mikä lisää ahdistusta. Nämä voivat jopa olla tapahtumia, jotka tunnemme ja valmis, mutta kun sijoitetaan paikalla vielä aiheuttaa stressiä.

Syy # 4: Kuolemantapaus

Olipa kuolema lemmikki, menetys suhde tai kuoleman elämänkumppani, nämä eivät ole tapahtumia, jotka esiintyy yleisesti. Vaikka kuolema rakastettusi ei ole jotain, että me koemme elämässämme jokapäiväistä, se on luultavasti yksi stressitekijöitä kanssa suurin vaikutus.

Syy # 5: Henkilökohtainen

Tämä tarkoittaa korostaa, että ovat suurelta osin sisäisiä, vaikka ne voidaan käynnistää ulkoisen ympäristön. Esimerkiksi meillä on tarve tietyssä määrin hallita elämäämme. Haluamme ajatella, että meillä on kaksi vaihtoehtoa, mitä haluamme tehdä, kun haluamme tehdä sen. Kun tämä kontrollin tunne puuttuu, löydämme stressiä nousussa. Recall odottaa ystäväsi, joka on myöhäistä päästä kiinni elokuvan? Nämä ovat tapahtumia, jotka ovat pois meidän hallinnassamme, saa meidät tehdään muiden ihmisten todellisten tuloste; s vaatimukset, ja voi olla suuri lähde stressiä.

Henkilökohtaiset muutoksia mihinkään, positiivinen tai negatiivinen, myös aiheuttaa paljon stressiä. Päätös mennä naimisiin, syntymän lapsi, tai ehkä oikeustapaus, nämä ovat kaikki henkilökohtaisia ​​stressitekijöitä.
.