Feeling Stressed

Monet meistä saada hieman stressaantunut jonkin aikaa.

Erityisesti kun vaatimukset Life näyttää olevan loputon. Varsinkin kun kärsii traumasta, pitkän aikavälin stressitekijöitä, vaativa elämäntapa tai huonon terveyden.

Meidän vastaus stressi voi tulla paljon enemmän krooninen, mikä oireita tai sairauksia kuten masennusta, ahdistusta, päänsärkyä, IBS, alempi immuunijärjestelmä, väsymys, viha, turhautuminen, itkien, muistamattomuus, vaikeuksia tehdä normaali tehtäviä kerran löytyi helposti … …

Mutta on monia asioita, joita voimme tehdä auttaaksemme selviytymään stressistä paremmin. On tärkeää, että me oppia rentoutumaan, usein elimistö ei pysty rentoutumaan, kun se on tutumpi Stress Response.

Kun me rentoutua kunnolla ja saada deepful levätä, nukkua kehomme palauta n oma energia ja paranemista, joten elin toimii tehokkaammin.

Voit oppia rentoutumaan eri tekniikoita, kuten Autogeeninen koulutus, lihasrentoutus, vatsan hengitys, meditaatio, visualisointi & paljon enemmän.

Voimme myös kannustaa rentoutumista ottamalla uusia tai vanhoja harrastuksia. Lapsuus suosikkeja ovat suuria, ne usein laukaista sisäisen intohimojen ja lapsenmielisille hauska joka lisää immuunijärjestelmää, laukaisee onnellinen kemikaalien ja tuo takaisin kipinän elämään.

De korostaa voi olla yksinkertainen, se ei ole maksaa rahaa tai paljon aikaa. Pidä hauskaa chillailevan ja rentouttava, on rauhallisempi ja onnellisempi tarkoittaa, että voit tehdä päivittäiset tehtävänsä ja kasvot asetelmia haasteita helpommin ja enemmän positiivisuutta
.