Stressi ja sen vaikutus wellness

Stressi on monia määritelmiä, koska sen lukemattomia sovelluksia. Tätä kuvaavassa me hyödyntäen psykologinen määritelmä. Joten stressi on mikä tahansa henkisesti tai emotionaalisesti häiritsevä tapahtuma joko positiivinen tai negatiivinen (Asetan eustress, onnellinen tai positiivinen häiritsevä tapahtuma, tähän luokkaan, koska meidän työ tarkoituksiin ne ovat samat). Stressi tapahtumia aiheuttaa lennon tai taistella vastaus ja kehon kellon nopeuttaa, Tämä on hieno, kun stressi on episodimainen tapahtuma ja muutokset kehossa ovat ohimeneviä. Kuitenkin, kun stressi on krooninen, muutokset pitkittynyt ja sitten meillä on todellisia ongelmia kehomme.

Miten nämä muutokset nähdään elimistössä? Stressi aiheuttaa aineenvaihdunta nopeuttaa ja mukana muutokset, kuten verenpaineen nousu, lisääntynyt sokerin erittely. Koska keho tarvitsee keventää itse taistelemaan tai pakenemaan, virtsarakon tyhjenee ja suoliston tyhjä. Muut alueet, joita ei välittömästi tarvita taistelemaan tai pakenemaan ovat vähentyneet toiminta kuten ruoansulatusta, lisääntymiskyky, immuunijärjestelmän toimintaan, kehon kasvu. Kuvitella mitä tapahtuu kehon toimintoja, kun stressi on pitkittynyt sitten. Onko se vastaa mitä tapahtuu meidän Länsi nopeatempoisessa yhteiskunnassa? Sanoisin so.Some esimerkkejä, hyppää ulos minua ovat korkea verenpaine, sydänkohtauksia, aivohalvaus, munuaisten vajaatoiminta, syöpä, diabetes, hypotyreoosi, hypertyreoosi, imeytymishäiriö ongelmia, ärtyvän suolen oireyhtymä, lisääntyneestä astma, allergiat, tartuntataudit, nivelreuma ja muut autoimmuunisairaudet, ja hedelmällisyysongelmia. Olen vähemmän varma tapoja liittyä neurologisia ja psykologisia pitkittynyt stressi kysymys. Mutta en tuntuu, että on ehdottomasti linkki hormonitoimintaa tapahtuvien muutosten stressiä ja neuro-psyykkisiä häiriöitä näemme suurin joukoin tänään (eli masennus, ahdistuneisuus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, skitsofrenia, riippuvuus, persoonallisuushäiriöt, MS, Parkinsonin). Mielestäni emme saa nähdä heikko kasvu johtuu hormoni sisältöä meidän liha kuittaamalla lasku kasvuhormonien vapautuu.

Oletko vakuuttunut siitä, että mitä on vaikeuksissa sinua on hyvin todennäköisesti merkittävästi pahentaa krooninen stressi? Käytätkö huolta itsestäsi työskentelemällä systemaattisesti vähentää tunnetta stressiä. Se ei ole tärkeää, miten se on tehty (liikunta, ääni ruokavalio, riittävä lepo, todellinen virkistys, jne). Selvittää, mikä toimii sinulle ja tehdä sitä säännöllisesti, koska elämäsi riippuu siitä.
.