Hakkaa Holiday Rush Stressi Relief

pahoinpidelleensä Holiday Rush stressin helpotus

Fall on täydellinen aika tarkastella ja valmistella terve matala-stressi lomakautta. Nyt on aika puhdistaa ja päästä eroon kaikista sotkua. Kylmä sää tuo meille sisätiloissa lisää joten on järkevää tehdä ympäristöämme kuin miellyttävä ja järjestäytyneen kuin mahdollista. Tämä yksin menee pitkälle vähentää stressiä. Täällä on useita enemmän hyviä ideoita, joiden avulla voit valmistautua pieni stressi kausi:

Mitä pikemmin aloitat valmistautuu loma, vähemmän stressaavan ne. Alkaa tehdä luettelot nyt, mitä haluaisit tehdä tai ostaa. Huomaa kun Käytät Haluaisitko ovat kunkin tehtävän tehnyt. Pidä luettelot kätevä, joten voit ottaa Advatage myynti- ja odottamattomia ostosmahdollisuuksia. Ylläpitää luetteloa mitä olet ostanut sekaannusten välttämiseksi myöhemmin. Se on myös erittäin hyödyllinen säästää luettelot tuleville vuosille. Säästä viime vuoden menu &'; s, reseptejä ja miten vinkkejä tehdä ruoanlaittoon helpommin ja nopeammin.

Selaa luetteloita aikaisin, suunnitella veneet hankkeita ja osoite kortteja rentoutuen edessä television iltaisin tai kuljettaa näitä hankkeita voit pussiin tehdä aikana pieniä hetkiä odottaessaan linjassa, ratsastus bussi, jne

Yritä tehdä joitakin loma shopping Internetissä ja välttää ajamista kauppoihin ja taistelevat liikenteen ja väkijoukkoja. Kääri lahjoja kun ostoksia eikä odottaa tehdä ne kaikki viime hektinen hetken. Tai vielä parempi, ostoksia kaupoissa että kääri lahjoja sinulle. Se &'; s My Luonto on käynnissä erityinen tässä kuussa ilmaiseksi lahjapaketointi.

Pyydä apua. Pyytämällä vieraita jokaisen tuoda jotain aterian tai auttamaan ulos hanke todella saa kaikki tuntemaan itsensä osaksi asioita. Kysy ihmisiltä mitä he haluaisivat saada jouluksi. Yllätykset ovat suuria mutta pyytää ideoita voi tehdä ostoksia niin paljon helpompaa ja se on mukavaa, kun tiedät antoi lahjan, joka oli todella halusi.

asettaa painopisteet. Meillä on taipumus overextend itsemme lomien aikana. Torjumaan stressiä, alentaa odotuksia itsellesi ja muille ja päättää, mitä toimet ovat sinulle tärkeimpiä. Olla valmis päästämään irti vanhoista perinteistä, jos ne eivät enää toimi teidän perheelle. Etsi uusia, jotka ovat tyydyttäviä. Kun ajoitus aikaa, muistan laatua määrän.

Tietäen kulutusraja ja kiinni se voi lievittää loma stressiä. Voit osoittaa rakkautta ja huolehtiva kanssa harkittuja lahja, joka doesnt &'; t tarvitse maksaa paljon rahaa.

On erittäin tärkeää tänä aikana pitää hyvää huolta itsestäsi. Tehdä tietyntyyppinen miellyttävä liikuntaa päivittäin. Tämä on numero yksi tapa lievittää stressiä ja jännitystä ja Lisäbonuksena on, että se saa sinut pois stressaavia tilanteita jonkin aikaa. Saada raitista ilmaa päivittäin ja syödä hyvää terveellistä ruokaa ja juo paljon vettä. Me Aren &'; t kuin janoinen viileämpi sää, mutta se on niin tärkeää juoda paljon vettä päivittäin ajaa ulos myrkkyjä, kosteuttaa ihoa ja auttaa meidän ruoansulatusta. Nuku tarpeeksi välttää crankiness ja niin sinulla on energiaa nauttia feastivities.

Breathe! Kun muutama syvä Hengitä on erinomainen tapa helpotusta stressiä tai tunteita vyöryy. Vielä parempi, hengittää suosikki eteerinen öljy injektiopullon tai laittaa muutama tippa kudosta.

Ja Don &'; unohda nauraa !! Nauraa ääneen joka päivä. Don &'; t ottaa kaiken niin vakavasti.

Monet ihmiset pelkäävät lomien koska niiden sisäinen kokemus on niin erilainen kuin mitä on aggressiivisesti kaikkialla ympärillämme. Lomat voivat olla kova meidän tunteita. Virittää ulos hype ja pysy kuulolla sisään kuka olet. Suhtautua, että vaikka kuinka asiat menevät, voit tehdä parhaan mitä tapahtuu. Meidän täytyy muistaa nauttia matkasta, ei vain määränpää. Don &'; t “ dread &"; sen osa - ostoksia, käärimistä, ruoanlaitto, siivous jne, Yritä löytää onnen kaiken. Ja muistakaa, tämäkin on läpäistävä!
.