6 Ainutlaatuinen Stressi Relievers

Liian paljon ajo, liikaa ostos, liian paljon hoppu
ympäri, käynnissä lapset ympäri - perheen ja työn
vaatimuksia olet stressaantunut.

On olemassa monia tapoja auttaa sinua hallitsemaan stressiä. Tässä
muutamia ainutlaatuisia menetelmiä olen kerännyt.

1. Yell! Mutta --- olla varma, että olet yksin. Paras paikka
on auton ikkunat ylös. Jumissa liikenteessä?
Kokeile.

2. Laulaa. Tämä on lähellä ensimmäinen. Monet ihmiset
vannovat musiikin voiman vapauttamaan jännitystä ja stressiä.
Laula missä tunnet olosi mukavaksi. Sillä ei ole väliä
mitä. Vain hauskaa sen kanssa! Olen tehnyt tätä
työpaikoista olen ollut. Sitten aloin tanssia. Miksi ei!
Ihmiset juuri hullu, mutta se toimii.

3. Tee jotain rauhoittavaa. Aloita tai kokeilla toimintaa, kuten
neulonta, virkkaus, keramiikka päätöksenteossa. Älä ole huolissasi
on hyvä siinä. Se on prosessi, joka on hyödyllinen.
Istuu edelleen suorittaessaan toistuvia liikkeitä
on rauhoittava ja vakauttava monille ihmisille. Se voi
olla aikaa kerätä ajatuksia.

4. Aloita puutarha. Jopa asunto-asukkaat voivat tehdä tämän.
Sisällä ruukuissa, ruukut patiolla, kattilat, pieni paikka
omalla pihalla. On vähän työtä sen perustamista.
Tending kasveja, hedelmiä, vihanneksia, kukkia ja
katsomassa niitä kasvaa, kukinta, tai saadaan ruoka on palkitsevaa.
Avid puutarhurit sanoa työskentelee puutarha on paras tapa
hallita stressiä ja huolta. Lisäetuna on
luominen kauniimpaa, rauhallista ympäristöä.

5. Pelaa koira tai kissa. Asiantuntijat sanovat Pet omistajat ovat
enää elämää ja vähemmän stressiä oireita kuin ei-lemmikin
omistajille. Leikkien lemmikkisi tarjoaa hyvän tärinää.
Se on jonkinlaista sosiaalista vuorovaikutusta ole paineita tavata ketään odotuksia!

6. Katse tähtiin. Monta kertaa olen katsellut ylös
tähdet pois minun patio. Mieluiten vielä, tumma, ja
rauhallisella alueella, huilata ja tarkkailla taivaan.
Valtaville tilaa on mahtava. Näin voi tehdä
paljon ongelmia näyttävät hyvin pieni.

Luulet stressaantunut! Katsokaa näitä silmät!
Http://www.kathycommunicates.com/sanpaku.pdf
.