Määritelmä: Stressin hallinta Training

Stressin hallinta Koulutus

Stressin hallinta koulutus on ottanut suuren askeleen eteenpäin viime vuosina. Edellisen keskityttiin laatimalla luettelo kuinka monta stressitekijöitä olit tällä hetkellä. Tämä oli tiivistää varten stressin hallinta koulutusta Holmes-Rahe mittakaavassa. Suurempi stressitekijöitä, sitä vaikeampi on olla tehokas kotona tai toimistossa.

Sitten kymmenen vuotta sitten, tohtori David H. Olson auttoi siirtää stressin johtamiskoulutusta eteenpäin hänen tutkimus ja löytöjä. Dr. Olson keskityttiin vuorovaikutusta stressi, selviytyminen resurssit, ja tyytyväisyys. Tavoitteena stressin hallinta koulutus on keskittyä ensin tietoisuutta. Tietoisuus stressi on ensimmäinen askel kohti positiivinen muutos yhdessä &'; elämässä.

Yksi voi katsoa stressin hallinta koulutus irrotettu elämän alueilla, vaikka pääpaino on todennäköisesti suorituskykyyn liiketoimintaa. Sisäiset sidonnaisuudet henkilötietojen, työ, pari, ja perhe on avain korostaa johtamiskoulutukseen. Stressi yhdellä alueella voi varmasti vaikuttaa muilla aloilla.

Kuitenkin todellinen avain hyvään stressin hallinta koulutus on ymmärrettävä, että määrä stressiä ei ole niin tärkeää kuin vahvuus niistä selviytymisen resursseja. Neljä selviytymisen resursseja, jotka ovat erittäin hyödyllinen ja ydin stressin hallinta koulutus ovat ongelmanratkaisu, viestintä, läheisyys ja joustavuus.

Ongelmanratkaisu keskittyy yhteen &'; kykyä käsitellä suoraan vaikeassa tilanteessa edessämme ja tehdä positiivisia muutoksia niiden ratkaisemiseksi. Tämä on taito, joka keskittyy luovuuteen. Jos voit &'; t läpi vuoren, voit mennä sen yli tai sen ympärille. Ne jotka näkevät useita tapoja ratkaista ongelmia vähentää niiden stressiä.

Viestintä on mahdollisuus jakaa ajatuksia ja tunteita muiden kanssa, jotta voidaan edistää keskinäistä ymmärrystä. Tämä yhdistää taiteen selkeä puhe sekä hyvä kuunnella. Mitä paremmin kommunikoida toisen henkilön, paremmat suhteet.

Stressin hallinta koulutus keskittyy myös kolmasosa selviytymiseen taito – läheisyys. Kun yksi on stressiä, yksi on läheiset suhteet auttamaan toinen läpi tilannetta. Läheisyys voi olla puolisot, perheenjäsenet, työ osakkuusyritysten, tai ystäviä. Se voidaan hoitaa sähköpostitse, puhelimitse tai kasvotusten. Jos jokin menee läpi stressiä yksin, se on yksinäistä reittiä ja turhia virheitä voi tehdä.

Lopuksi stressin hallinta koulutus keskittyy selviytymistä taito joustavuutta. Jäykkä ihmisillä on enemmän stressiä. Jotkut ihmiset haluavat suuremman organisaation ja rakenteen elämässään. Tämä lisää stressiä. Ne, jotka ovat joustavampia ja mukautuvia nauttia innovaatioita ja erilaisia ​​ja voivat helpommin selviytymään stressistä.

Ja tässä on hyvä uutinen! Kaikki nämä selviytymisen resurssit ovat opinhaluisia /trainable. Ihmiset voivat oppia, miten parantaa selviytymistä resursseja, ja siksi paremmin torjua stressiä.

Koska ammatillinen puhuja ja kouluttaja, tohtori Gary Copeland on menestyksekkäästi johtanut sekä yritysten ja yksilöiden kautta haasteita irtisanomisia, fuusioita, yritysostot ja muut organisaatiomuutokset yli 25 vuotta yli 1500 yleisöille. Hän on kouluttaja ja motivoija tarjoaa tietoa ja käytännön viisautta hallintaan elämän haasteista ja muutoksista läpi pääaihe, seminaarit, pienryhmissä ja konsultointi. Hismission: "Auttaa ihmisiä käsittelemään emotionaalinen ja ihmissuhteisiin muutoksen vaikutuksen."

Lisätietoja: http://www.GaryCopeland.net

Artikkeli Lähde: http: //EzineArticles.com/?expert=Gary_Copeland
.