Positiivinen Attitude

Positiivinen asenne

Asenne on olennainen osa pitkän aikavälin stressin hallinta. Missä asenne on kielteinen, mahdollisuuksia tuntua ongelmia tai jopa katastrofeja. Jos olet vihamielinen, luot stressiä vieraannuttaa ja ärsyttää muita ihmisiä. Toisaalta, positiivisella asenteella, voit säilyttää suhteellisuudentaju ja tunnistaa tekijöitä tilanteessa, joka kohdista teidän tarkoituksiin tai josta voi oppia arvokkaita asioita. Löydät muita olemaan enemmän hyötyä ja osuuskunta kuin he löytävät sinut ilo työskennellä. Joka asenteella hyväksymään on todella kysymys valinnasta - valintasi.

Kun sinulla on stressiä se on helppo menettää näkökulmasta. Ongelmat, jotka ovat suhteellisen vähäisiä voi ottaa näennäistä joka tekee niistä näyttävät uhkaava. Luonnollisesti tämä ruokkii tunne stressiä, mikä tekee ongelmia tuntuu huonompi, mikä ruokkii tunne stressiä ....

Jos suhtautua myönteisesti, yrittää löytää hyvä puoli joka tilanteessa, niin voit huomaat, että olet paljon vähemmän alttiita stressiä. Tulet huoli vähemmän, nukkuvat paremmin ja nauttia elämästä enemmän. Harkitse: Mitä hyvää on huolestuttava koskaan tehnyt sinulle?

Aloita näkyviin virheitä yhtä arvokkaita oppimiskokemuksia - jos olet oppinut jotain teit väärin, ja sitten koko kokemus on positiivinen arvo. Kun kohtaat mitä näyttää olevan valtava ja ylivoimainen ongelma, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

Onko tämä todellakin ongelma lainkaan?

Jos katsella sitä eri tavalla, on se todella mahdollisuus tehdä jotain hyvin? Jos se todella on vaikea ongelma, niin useimmat muut ihmiset luultavasti epäonnistuvat sitä tai luopua. Jos voit käsitellä tilannetta, niin tämä on merkittävä voitto sinulle. Jos otat ongelmaa, niin mitä opit siitä tuloksesta riippumatta?

Onko tämä ongelma, että muu henkilö on tai on ollut?

Jos näin on, selvittää, miten he käsitellä sitä tai vain puhua heille jakaa ongelma - ne voivat olla iloisia puhua. Jos sinulla on edessään ongelma töissä, keskustele vanhemmat tai kokeneempien kollegojen johon luotat. He luultavasti nähnyt ongelman ennen ja ehkä auttaa laittaa sen näkökulmasta. Voit myös oppia virheistään.

Voitteko rikkoa sen alas?

hieman ajatellut voit yleensä vähentää näennäisesti valtavia ja mahdottomia ongelmia joukko pienempiä, helpommin hallittaviin ongelmia tai tehtävien .
Jos sinulla on edessään paljon ongelmia, voit priorisoida niitä?
auttaa sinua treenata missä järjestyksessä sinun pitäisi lähestyä tehtäviä, ja auttaa erottamaan tärkeitä tehtäviä ja työpaikkoja voidaan lykätä .

Onko sillä mitään merkitystä muutenkaan?

Jos kaikki menee pieleen, tulee se oikeastaan ​​väliä muutenkaan? Jos se, se asia kuuden kuukauden tai vuoden? Muista, että voit joutua runsaasti mahdollisuuksia korjata vika, tai loistaa muulla tavoin, jos asiat menevät pieleen. Niin kauan kuin olet tehnyt parhaasi, ja oppia virheitä teet, niin et voi tehdä mitään parempaa.
.