*** Aseta Vahva aikarajojen ja ahtaa Tuottavuus 3 Heart-Based Time Management ™ Tips

Ajanhallinta artikkelit tarjoavat erinomaisia ​​ajatuksia käynnistysapuvirran tuottavuutta, täydennystä energiaa, ja auttaa sinua elää täysin kuin voit jokainen hetki. Mutta ideoita on panna toimeen, jos he aikovat olla tehokas.

Miksi asettaa rajoja, anyway? No, luoda ja ylläpitää tehokasta rajat antaa sinulle "hengitys huone." Rajat toimivat voimakas stressi-alentimet, luovuus-parantajia, ja tuottavuus-suojat. Rakentavammin asetat ja ylläpitää rajat, onnellisempi ja tehokkaampi olet. Ja tämä doesnt &'; t vain sovelletaan rajat joiden tekemistä muiden ihmisten kanssa (ulkoinen rajat), vaikka se &todellisten tuloste; s mitä me keskitymme tänään. Sisäiset rajat ovat myös säilyttämisen kannalta elintärkeitä keskittyä ja energiaa, ja löytää aikaa!

&'; n yksi yhteinen väärinkäsitys siitä rajoja, jotka on todennäköisesti pysäyttää sinut monta kertaa, joten anna &'; s katsomaan:
Kun asetat rajan, et asettaa jotain toista henkilöä. Ei lainkaan. Mitä olet tekemässä on kuvaavat tarve ja määritellään teidän rajan. Tämä on vakuuttava oikea!

Ajattele asettaa rajan määrittelystä, selventää tai muuttaa mitä teet aikaa. Ja että on aina paras tapa esittää aikaa raja muille – käyttäen “ I &"; viestejä.

Tässä on 3 helppoa strategioita, joiden avulla voit asettaa uuden rajan. Valitse yksi ja toimia; ei väliä mitä, Käytät ll oppia prosessi!

1. asettaminen Aika rajan Osoite Krooninen Time Challenge:
sanoo “ Kyllä &"; kaikille ongelma sinulle? Onko toisella kertaa haaste, että Käytät Haluaisitko käsitellä käyttäen raja? No, täällä &todellisten tuloste; sa hyvä ensimmäinen askel: Aloita omistamalla roolisi ongelma. Tämä on selkeyttää sinulle ja ihmiset sinua yhteydessä.

tarjoaa puitteet uuden ajan raja kuvaamalla nykyisen ongelman. Helposti tunnustaa jokin osa sinua itseäsi pelannut sitä luomassa. Keskittymällä valintoja, teet selväksi, että et ole yrittää syyttää ketään nykyisen ongelman. Tämä puolestaan ​​mahdollistaa ihmisiä olemaan paljon enemmän vastaanottavaisia ​​rajan ehdotatte.

2. asettaminen Aika Boundary luoda aika Project:
Se auttaa aina antaa ihmisten tietää muutoksista etukäteen. Joten, jos sinulla on iso projekti horisontissa ja tiedät, että tarvitset paloina yhtäjaksoisen aikaa keskittyä, sitten antaa ihmisille pää &'; s up. Selitä muutos, että aiotte tehdä teidän käyttäytyminen työskennellä projektin. Ehkä Käytät ll sanoa jotain, "Ensi viikolla aion keskittyä minun kertomus, ja ei vastaa puheluihin vasta viisitoista."

Kuvaamalla rajan muutos, että olet tekemässä, voit pitää kaikki valta omassa hallinnassa. Katso miten eri tuntuu kuin jos pyydä ei soittaa vasta 03:00. Jos teet niin, olet laskemisesta taakkaa heille, ja menettämättä voimasi!

3. Kun Muut &'; Tarvitsee huomioon ja asettaminen Aika Boundary:
Kun asetat raja on tarkoituksenmukaista ja kunnioittava pyytää muille &'; ymmärrystä ja yhteistyötä. On myös erittäin tärkeää olla selvillä, että voit olla muuttumassa teidän lopussa, ei väliä mitä.

Keskustella tapoja, joilla ihmiset voivat saada, mitä he tarvitsevat, kun olet poissa on vain sakko. Itse asiassa, se voi olla tapa vahvistaa teidän vakavuus teidän rajan. Tilanteissa, joissa tällainen neuvottelu on tarpeen; on kuitenkin erittäin tärkeää, että noudatat kautta ja ylläpitää rajan että asetat. Tämä seisoo sinulle suureksi hyödyksi vastaavat tilanteet tulevaisuudessa.

Kaikissa raja-asetus tilanteissa käytä "minä" viestejä, jotka keskittyvät mitä tunnet ja mitä teet. Tämä korostaa sitä, että et ole asettaa tätä rajaa rangaista muu henkilö tai harjoittaa valtapelistä.
Enemmän ja enemmän, kun seuraa tätä lähestymistapaa, Käytät ll nähdä aikaa haasteita kannalta henkilökohtaisia ​​valintoja että sinulla on valta muuttaa. Väittämällä valtaa tällä tavalla, voit heti vähentää tunteita hukuttaa, uhriksi joutumisen ja kaunaa, ja lisätä luovuutta, luottamusta, ja tuottavuus.

Ja siirtyä kohti teidän Sydän-pohjaisen Success, rekisteröidy ilmainen lahja, löytää aikaa Menestys Kit, joka sisältää "uusi havainto Aika Boundary Malline: 9 Yksinkertainen, peräkkäiset vaiheet löytää enemmän aikaa ja lataa energiaa! " Käyttämällä työkirjan muodossa tämä voimakas ja käytännön aika malli auttaa sinua edetä pidemmälle pettymys ja turhautuminen. Huomaat, että 24 tunnin todella riittää!

Tarjoaja Paula Eder, Ph.D., Time Finder asiantuntija.
.