8 Terve, valmiiksi pakatuissa Snacks Täydellinen laihdutus tai rakennuksen Muscle

Nopea, terve, ja maukkaita välipaloja ovat helppo ja hauska tapa tavata ruokavalion numerot joka päivä.

Me kaikki Voisimmepa aina on raikas, herkullinen, vähäkalorinen elintarvikkeet käden &'; ulottumattomiin … mutta &'; s vain ole. Pakkaus tuoreita elintarvikkeita ja kuljettaa ne noin joka päivä on hässäkkä, ja erityisesti niin keskuudessa niille meistä, jotka matkustavat melko vähän.

Siksi päätin koonnut luettelon minun 10 suosikki valmiiksi pakattuja välipalat &hellip , ja kaikki ovat alle 150 kaloria, joten voit päättää, kuinka paljon syödä perustuu painosi tavoitteita.

1. Fage Yhteensä 0%

100 kaloria, 18 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja, 0 g rasvaa

I &'; m melko pakkomielle tätä kamaa. Rikas, kermainen, herkullinen, ja lähes 20 grammaa proteiinia ja 0 grammaa rasvaa kohti. Miten he tekevät sen? Taikuutta, kerron teille. Sekoita hieman hunajaa tai agave ja se maistuu jälkiruoka.

2. StarKist Valmiit valkotonnikalaa Salad Packet

90 kaloria, 10 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja, 3,5 g rasvaa

tonnikala paketteja kallio nopeaa, helppoa proteiini. Voit sekoittaa sitä kaikenlaista tavaraa antaa makua. Täällä &'; sa yksinkertainen resepti minun keittokirja Shredded Chef että pidän erityisesti:

Spicy Tuna:

Mix 6 unssia tonnikala 1 rkl kuutioiksi säilötty jalapenoja, 1 tl kuuma kastike, 4 rkl kuutioiksi tomaatit, 1/8 tl cayenne, suola, ja pippuri.

3. Stretch Island hedelmä Co Fruit Nauhat

45 kaloria, 0 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja, 0 g rasvaa

mukanasi tuoreita hedelmiä isn &'; t aina mahdollista, mutta kaikki luonnolliset hedelmät nahat ovat hyvä vaihtoehto. Pari näistä on sama määrä hiilihydraatteja kuin pala hedelmää, ja täyttää teidän makealle.

4. Bataatti Pop Chips

120 kaloria, 1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja, 4 g rasvaa (per annos)

bataatit maukas, terveellinen vaihtoehto hiilihydraatteja, ja pidän tätä brändi paljon. He &'; uudelleen kaikki luonnolliset – ei fake värejä tai makuja, ei säilöntäaineita, ei GMO ainesosia, ja ei transrasvoja.

5. Bare Hedelmät Cinnamon Apple pelimerkkejä

29 kaloria, 0 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja, 0 g rasvaa (per annos)

Miten tämä yksinkertainen ainesosat: orgaaninen omenat, ja orgaaninen kaneli. Ja se &todellisten tuloste; s herkullinen. Suuri on-the-go carb vaihtoehto.

6. Barney Butter Squeeze Pack

90 kaloria, 3 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja, 7,5 g rasvaa (varten 0,6 oz paketti)

Jos et ole &'; t kokenut taivaallinen maku hyvä manteli voita &hellip ; varo – se &'; s riippuvuutta. Manteli voita on yksi suosikkini välipaloja, piste. Se &'; s paljon proteiinia ja rasvaa ja vähän hiilihydraatteja, ja se &todellisten tuloste; s suorastaan ​​herkullinen. Erittäin suositeltava.

7. Eden Foods Brown riisi keksejä

120 kaloria, 3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja, 2 g rasvaa

ruskea riisi keksejä ovat seuraavaksi paras asia syöminen vilja itse, ja pidän tätä brändi . He eivät &'; t käytä mitään keinotekoisia ainesosia tai transrasvoja, ja ne &'; uudelleen varsin maukasta.

8. Orgaaniset Valley Stringles

80 kaloria, 7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja, 6 g rasvaa

En &'; t syö paljon maitotuotteita, mutta nämä ovat terveitä, helppo proteiinin lähde, jos Käytät uudelleen pakomatkalla.

Mitä mieltä olet minun valintoja? Onko sinulla mitään välipaloja luulet minun pitäisi lisätä luetteloon? Mielelläni kuulla sinusta minun sivusto, www.muscleforlife.com!
.