Avain upealta Abs ei Crunches

Yksi niistä asioista, jotka ärsytti suuresti kun treenasin enemmän ihmisiä oli lause, “ tehkäämme enemmän abs. &Rdquo; Jokainen ajattelee aina, että tekee abs tulee litistää kaiken alas. Tämä on kuitenkin harvoin koskaan tapaus. Mitä tulee litistää abs alas on expending enemmän energiaa kuin henkilö käyttää aikana päivässä.

On varoitus tähän vaikka; energiamäärä on oltava 3600 kaloria menettää kiloa rasvaa. Se ei myöskään ole terveellistä, että kalorien menot tapahtua yhdessä päivässä. Siksi, henkilön on oltava varovainen ja käyttää älykästä suunnittelua. Henkilö voi saada tämän kalorien määrän pari tapaa. Ensimmäinen tapa on ruokavalio. Toinen tapa on liikettä tai käyttää. Tietenkin, voit yhdistää kaksi saada tuloksia, jotka on yleensä paras tapa toimia. Se on aivan liian vaikea yrittää saada oikealle kalorien tasolla yksi niistä tekniikoista yksin. Molemmat tekniikat mahdollistavat henkilön on tasapainoinen elämä, eikä kidutettu olemassaolon perustuu sääntöihin orjuuden tietyntyyppistä koulutusta tai dieting.

Mitä saat kouluttamalla “ lisää ABS &"; on ABS lihaskestävyyttä, tai iso abs että törröttää. Monet naispuoliset eivät ymmärrä tätä, mutta se, mitä he todella ovat koulutus saada. Pyytämällä lisää työtä your abs, niin pyydätte lihaskestävyyttä, lihasvoiman, tai lihasten liikakasvu (tai kasvua). Työskentely abs uudestaan ​​ja uudestaan ​​ei välttämätön tehdä vatsa rasvaa mene pois.

Doctor Doctor Who (Episode 6,2) sanoi sen parhaiten, “ turvallista? Ei tietenkään et ole turvassa. On noin miljardi muita asioita siellä odottamassa polttaa koko maailma. Mutta, jos haluat teeskennellä olet turvassa niin voit nukkua öisin, okei. Olet turvassa. Mutta et ole oikeasti. &Rdquo;

Hän puhui maailman pelastamisesta ja täällä puhumme laihdutus ja saada tasainen vatsa. Kuitenkin, mitä voisin sanoa on, “ Flat masu rutistus tai sit ups? Ei, tietenkään se voitti &'; t työtä. On &'; s noin miljardi muita asioita, jotka tekevät sinut rasvaa. Mutta, jos haluat tehdä rutistuksia ja teeskennellä, Käytät uudelleen saada tasainen maha, joten voit nukkua yöllä, okei. Saat litteä vatsa … Mutta Käytät uudelleen ei oikeastaan. &Rdquo;

Joka tapauksessa, jos se tekee sinusta tuntuu paremmin tehdä abs ja uskon, että olet tasaantumassa vatsa, niin hyvä tehdä abs. Eivät vain odottaa sitä tekemään, mitä haluat tehdä, koska se ei tule toimimaan. Sinut pettynyt ja saatat jopa vahingoittaa alaselässä takia lihasten epätasapainoa. Siksi sinun tulee aina keskittyä tekemään asioita, poistaa rasvaa peittää abs kuten laihduttaminen ja harjoittelun kalorien tavoite mielessään. Jos voit tehdä sen avulla lääkäri (varmistaa, että kaikki mitä teemme, on turvallista), niin olet varmasti saada rasvaa tappio haluat.
.