Tutustu 4 vinkkejä, joiden avulla väliä Skinny henkilön lihoa ja saada hyvä Body - 7 päivän Results

Oletko kyllästynyt kaikki sanovat olet liian laiha? Ovat kyllästyneet ihmiset sanovat, että sinun täytyy syödä enemmän? Ovat väsyneitä ei ole elin, että voit tuntea mukava? Jos vastasit kyllä ​​johonkin näistä kysymyksistä olet tullut oikeaan paikkaan. En tiedä kuinka paha se haisee olla laiha koska olin että henkilö suurimman osan elämästäni. Tuntui kuin mitä yritin en voinut lihoa. Onneksi ajan olin vihdoin lisätä painoa ja saada kehon olen aina halunnut. Haluaisin kertoa teille joitakin vinkkejä, joiden avulla ulos.

Vihje # 1

Ensimmäinen vihje on, että sinun täytyy suunnitella muutamia asioita ennen kuin aloitat kanssa matkaa. Olet menossa läpi pienen elämäntapojen muutos ja jos et aio miten aiot tehdä sen asioita on vaikeaa sinulle. Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä on päättää, mitä aiot täytyy tehdä osuivat tavoite. Voin auttaa sinua ja kertoa teille nyt, että olet menossa on aloitettava syövät enemmän. Onko sinulla rahaa ostaa lisää ruokaa? Onko sinulla aikaa syödä enemmän? Onko sinulla laitteita kotona tai pääsy kuntosalille, jossa voit treenata? Nämä ovat kaikki asioita, sinun täytyy tehdä lähteä.

Vihje # 2

Nyt sinulla on käsitys siitä, mitä sinun tarvitsee tehdä haluan puhua syöminen lihoa. Useimmat ihmiset ajattelevat, että he syövät paljon, mutta he silti voi lisätä mitään ylimääräistä painoa. Tiedän koska kuulen sitä joka päivä ja muistan valittavat sitä. Haluaisin kertoa teille salaisuuden hieman kaava, joka näyttää, kuinka paljon sinun täytyy syödä todella aloittaa lisäämällä painoa. Sinun täytyy selvittää, mitä tällä hetkellä painaa ja kerro se 20 numeron saat on määrä kaloreita, että sinun täytyy syödä joka päivä. Jotta se yksinkertainen, jos painavat 100 kiloa sinun 2000 kaloria lisätä painoa kehon.

Vihje # 3

next tip on varmistaa, että olet nostamalla painoja ja tekee niin vähän sydän kuin mahdollista. Syy Sanon sinun ei pitäisi tehdä paljon sydän on, koska se mitä ihmiset, jotka yrittävät laihtua tehdä. Olet varmaan aktiivinen henkilö ja että tekee vaikeaksi Pack kiloa. Sinun täytyy päättää, mikä on tärkeintä sinulle, koska et voi saada kaikkea. Mitä tarkoitan, että on, että et voi lenkkeillä 3 mailia päivässä ja odottaa saada. Tiedän, että se haisee, mutta niinhän se on. Sinulla on myös varmistaa, että olet nostamalla painoja tai kaikki ruoka syöt muuttuu rasvaa ja että seksikäs lihaskuntoa että haluat.

Vihje # 4-

viimeinen kärki on varmista, että sinulla myöten kaiken, mitä olet tekemässä, jotta voit seurata edistymistä. Kun minut läpi ruumiini muutos otin kuvia itsestäni vähintään kerran viikossa. Sitten haluaisin kirjoittaa takana kuvia päivämäärät, jotta voisin nähdä, kuinka paljon edistystä tein. Sitten haluaisin saada laajuudesta ja punnita itse vähintään kerran viikossa, jotta voisin nähdä kuinka paljon painoa olen ansainnut. Varmista myös, että kirjoitat kuinka paljon ruokaa syöt. Älä unohda seurata kaavan edellä.
.