Face pelkosi noin menettää Weight

Oletko tehnyt useita yrityksiä laihdutus, mutta vain ei näytä pitämään painon pois? Painon nousun on todella hyvin yleisiä laihduttajille. Voit syyttää kyvyttömyys laihduttaa tahdon puutteesta vallan, kyvyttömyys tehdä sen kuntosali, kiusauksia ruokaa tai miljoona muuta asiaa. Mitä jos Istuin täällä tänään ja sanoi, että ehkä syy et voi pitää painon pois on, koska pelkäät.

Kyllä, pelko! Pelko ei aina räikeästi siellä edessämme. Joskus se on taustalla miksi saatat sabotoida oman laihtuminen. Monta kertaa pelko on paljon vahvempi kuin halu laihtua. Joten voi olla miettimättä, millaista pelon estää sinua laihdutus ja pitää se pois.

Yksi tärkeimmistä pelkää, että voidaan estää sinua laihdutus on uusia kokemuksia. Myyttejä, jotka sinulle on kehittynyt ylitöitä ilmoitan teille, että ohut on suuri ja että koet enemmän menestystä elämässä. Saatat olla pelko tämän uuden löytyi menestystä. Saatat murehtia millaista huomiota laiha tuo. Saatat tuntea pysty käsittelemään tämän muutoksen. Saatat ihmetellä, millaisia ​​vaihtoehtoja tulevat yhdessä laihtuminen. Myytti, että on ohut johtaa menestykseen tulisi vähentää. Se on sinun eikä ulkonäkösi joka johtaa menestykseen.

Monet ihmiset käyttävät niiden paino tekosyynä ei osallistua toimintaan. Oletetaan, että olet aina välttää suhteita, koska oman painon. Käytit painosi suojus, joka estää itseäsi mahdollisesti satuttaa muut. Kun käytät paino tekosyynä olla tekemättä asioita elämässäsi, voit missaa niin monia hienoja kokemuksia. Kun alkaa laihtua on pelko, että sinulla ei ole painoa tekosyynä luottaa enää.

Saatat myös olla pelko luopumista asioita, joita rakastat kun yrittää laihtua. Monet ruokavaliot perustuvat riistäminen. Voit pelätä, että tuttuus teidän iltapäivän välipala tauko nyt mennyt. Mukavuutta, joka tulee emotionaalinen syöminen humalahakuisen ei siellä voit luottaa. Nämä ovat kaikki pelottavia asioita. Kun olet ollut jotain tasainen elämässäsi on vaikea nähdä, miten saada sama mukavuutta ilman niitä.

Laihdutus ei ole vain elintarvikkeet, että syöt. Se on kokonaan uusi elämäntapa. Jopa ei-ruokavalio lähestymistapa laihtuminen vaatii joitakin muutoksia. Vaikka se ei rajoita elintarvikkeet, että syöt, sinulla on vielä muuttaa ajattelutapaa, kehittää myönteinen suhde itse, ja alkaa käsitellä menneisyyden. Nämä ovat kaikki muutoksia oman elämäntavan. Jokainen muutos, vaikka positiivinen, voi olla pelottava.

Pelko on hyvin normaali osa laihdutus. Sinun täytyy katsoa, ​​mitä olet eniten pelkää ja kohdata mitä on tilalla sinut takaisin. Puuttua tähän yksi asia, ja sitten siirtyy seuraavaan. Keskustele ystävien ja perheenjäsenten; ne voivat myös kokea samanlaista pelkoa. Ottaa takaisin elämääsi pelosta tänään!
.