Vältä BBQ Bombshells

BBQ bombshells

Lämmin sää tuo kukkia, auringonpaiste ja BBQs että luoda onnellisia muistoja. Nämä tapahtumat voivat myös nopeasti raiteiltaan terveellisiä ruokailutottumuksia! Seuraavassa on viisi helppoa vinkkejä pitää sinut raiteilleen keskellä syöminen vimma, että voi houkutella jopa kaikkein kurinalainen syöjä:

1) Juo paljon vettä: helpoin tapa välttää täytteenä naamasi on pysyä sammutettua. Usein me ajattelemme olemme nälkäisiä, kun se &todellisten tuloste; s todella jano me &'; uudelleen etsivät. Keeping drinkki kädessä ei vain pitää sinut kiireinen, mutta myös auttaa sinua hehkua sisältä ulos!

2) Don &'; t odottamaan pääruoan: kasapäin terveellisiä välipaloja, kun niitä tarjotaan eikä odottaa pääruoka, joka on usein rasva-täytetty ja energia Zapping. Ohittaa enemmän kalori ladattu välipalat ja hyödyntää hedelmien ja vihannesten lokerot, jotka menevät usein koskemattomana. Paitsi että kuitupitoisuus näiden elintarvikkeiden täyttää sinut nopeammin, mutta ne myös pitää sinut tyytyväinen pidempään. Varo laskut, joita tarjotaan ja käyttää niitä säästeliäästi!

3) Don &'; t innostu: tämä voitti &'; t olla viimeinen bbq ikinä mennä, niin tahtiin itse. Se &'; tärkeää hemmotella itseäsi, mutta vakuutan teille, se &todellisten tuloste; s ole viimeinen kerta Käytät ll nähdä tonttu, joten älä &'; t hemmotella joka tilanteessa.

4) Pyytäkää kaveri: Kun surround itseämme ihmisten kanssa kuten mielissä ja asenteita syöminen, se &todellisten tuloste; helpompi kiinni meidän ruokavalio valintoja. Tee ystävä lähimpään henkilöön munching parsakaali; he tukevat sinua pelkästään osmoosin.

5) Don &'; unohda pitää hauskaa! Ruoka on tarkoitus nauttia – ja mikäs sen parempi tapa kuin juhlissa ystäviesi tai perheen? Don &'; t pelkää langeta jälkiruoka silloin tällöin. Tärkeintä on ottaa aikaa nauttia hemmottelu ja rajoittaa itse, mitä todella haluat eikä vain gulping alas mitä &'; s saatavilla. Kohtuus on hyvä nyrkkisääntö!
.