Top 3 myyttejä liikunnan laihtua fast

Kuten me kaikki tiedämme, liikunta on ainoa tapa taata pysyvä muutos rasvaa ja lihasten fysiologia jos haluat laihtua ja ylläpitää sovi elin kuva. Koska runsaasti liikuntaa väärää tietoa median ja meidän ystävät, on olemassa useita yhteisiä liikuntaa väärinkäsityksiä, joita haluaisin käsitellä. Alla on top 3 myytit liikunta:

Miten paikalla vähentää minun reidet?

Jos he Haven &'; t kysyttiin heidän reidet, niin se &todellisten tuloste; s niiden vatsaan tai pakaraan tai lantion. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin paikalla vähentäminen. Tuhat jalka hissit voitti &'; t päästä eroon reiden rasvaa. Tuhat istumaannousuja voitti &'; t päästä eroon vatsan rasvaa. Ne voivat sävy lihas alla rasvaa, mutta et näe paljon muutoksia elimistössä. Ei ole väliä mitä suosittu kunto aikakauslehtiä johtaa sinut uskomaan, paikalla vähentää doesnt &'; t työtä.

Ainoa tapa päästä eroon rasvasta missä tahansa kehon kautta aerobista liikuntaa. Kun menet ulos kävelylle, rasvan vapautetaan kaikista rasvasolujen elimistössä. Rasvasolujen lantiolla, pakarat ja reidet on kaikkein haluton vapauttamaan rasvaa. Mutta he, vaikka se on etanan &'; s vauhtia. Kaikki toimet ovat rasvan vähentäminen ja siten paikalla vähentää ajan myötä.

Miten pääsen eroon tästä selluliittia?

Ensinnäkin, ei oikeastaan ​​ole sellaista asiaa kuin selluliittia. Selluliitti on rasvaa. Se on termi, että joku ulkopuolella lääkärikunnan keksi kuvaamaan kuoppainen taskuihin että rasva muodostaa ihon alle.

Vaikka on olemassa monia over-the-counter korjaustoimenpiteitä selluliittia, Don &'; t tuhlaa rahaa. Ainoa lääke on harjoitus. Mikä tahansa voide, joka voisi liueta selluliittia olisi liueta ihoa ensimmäinen. Villeimmätkin korjaamiseksi I &'; ve törmännyt on Vacuum housut; korvaushakemuksen ne imevät selluliittia ulos ihon läpi. Jos he onnistuivat imevät selluliittia, ne imevät teidän verisuonia sen mukana.

Mikä on paras aika vuorokaudesta käyttää?

Samana päivänä, kaksi asiakkaiden lukea samaa paperia noin kaksi erilaista parasta aikaa käyttää ja molemmat niiden sovitusmenetelmät järkeä. &Ldquo; luin, että Aamu on paras aika, koska se lisää aineenvaihduntaa varten loppupäivän. &Ldquo; &Ldquo; kuulin, että illat ovat paras kuin &'; s kun aineenvaihdunta alkaa hidastaa ja harjoitus antaa sille vauhtia. &Rsquo;

Ei ole paras aika käyttää niin paljon kuin metabolisen Luokitus ja rasvaa polttava mahdolliset osalta. Varsinainen paras aika voit on, kun sitä eniten realistisesti sopii elämääsi.
.