10 minuutin Huevos Rancheros

< p >
< p > Huevos Rancheros ei tarvitse kestää kauan valmistautua . Kokeile tätä helppo valmistautua versioaamiainen hoitoon voit tehdä on työpäivä !
< P > Prep ja Cook Aika : 15 minuuttia
Ainekset 1
< p > Ainesosat :
&bull ; 2 omega - 3 - rikas munaa
&bull ; 1/2 voi mustia papuja ( Ei BPA ) , valutettu ja muussattu
&bull ; 1 TBS neitsytoliiviöljyä
&bull ; 1 tl sitruunamehua
&bull ; Merisuolaa ja pippuria , maun
&bull ; 1/4 avokado , viipaloitu
&bull ; Salsaapurkki , maun
&bull ; 3 TBS raastettua vähärasvaista cheddar
&bull ; Hienonnettu korianteri , maistaa
&bull ; Valinnainen : cayennenpippuria
< p > Ohjeet :
1 . Hauduttaa munat .
2 . Lämpö papujapannulla , kun munat ovat ruoanlaitto .
3 . Poista pavut lämmöltä ja sekoita oliiviöljy , sitruunamehu , suola ja pippuri . Lisääripaus cayenne varten mausteinen pavut .
4 . Paikka pavut lautaselle , alkuun kanssa paistettu munia , avokado , salsaa , juustoa ja korianteri .
. &Nbsp ;