Miten Kalaöljy hyötyä Your Health

Kalaöljy on yksi puhutuin terveyden paljastukset viime vuosikymmenten. Jos et ole &'; t kuullut siitä, kiinnitä huomiota – – tämä artikkeli selittää miksi se on niin suurta apua niin monet ihmiset nykyään. Käytät uudelleen noin selvittää, miten kalaöljyä voi hyötyä terveydelle.

Kalaöljy uutetaan tietyistä rasvainen kala, ja öljyt näissä kala sisältää jotain kutsutaan omega-3 rasvahappoja, jotka Käytät ll kuulla lisää pian. Syy ihmiset ottavat se johtuu kalat ovat usein täynnä myrkkyjä ja epäpuhtauksia. Kalaöljy on erittäin tärkeää oman optimaalisen terveyden, mutta haluat välttää nämä myrkyt hinnalla millä hyvänsä springing korkealaatuisimman, lääke--luokan öljyä. Jos kuluttaa paljon myrkkyjä, te voisi tehdä itse enemmän haittaa kuin hyötyä.

välttämättömät rasvahapot ovat EPA ja DHA. DHA käsittää 60% aivoihin, niin ottaa luotettava se auttaa sinua ajatella paremmin, on parempi muisti, ja jopa parantaa mielialaa! Ne ovat välttämättömiä rasvahappoja Omega-3 lajike, mutta rasvoja löydät vihanneksia (kutsutaan monityydyttymättömien) ja eläimet (kutsutaan tyydyttyneitä) ovat omega-6 perheen rasvoja. Uskokaa tai älkää, tarvitset molemmat. Olevan kaikkein terveellistä, Käytät ll halua tarpeeksi molempia. Useimmat ihmiset, valitettavasti liian paljon omega-6 välttämättömät rasvahapot ja ei tarpeeksi omega-3 rasvahappoja.

Niin, että &'; s kaikki mielenkiintoisia taustatietoja, mutta luultavasti halua tietää miten kalaöljy voi hyötyä terveydelle. Pohjimmiltaan, kalaöljy on monenlaisia ​​myönteisiä vaikutuksia ihmisiin, koska useimmat ihmiset ovat puute. Se taistelee tulehdus; se auttaa estämään kroonisia sairauksia kuten sydän-, syöpä, ja aivohalvaus; se alentaa triglyseridejä; se auttaa hoidettaessa masennusta; se parantaa kolesteroli; ja paljon muuta.

On 2 menetelmiä miten kalaöljyä hyötyä terveydelle: lisäravinteiden kapselissa tai öljyä muodossa. Niin kauan kuin mitä saat on farmaseuttinen-grade öljy, Käytät ll huomata omakohtaisesti, miten se voi hyötyä terveydelle, mutta Käytät ll myös välttää ikäviä myrkkyjä ja epäpuhtauksia, jotka ovat usein löytyy vähemmän lajikkeita ja geneerisiä tuotemerkkejä.

Jos Käytät uudelleen imettävä äiti tai ovat raskaana, läsnäolo välttämättömien rasvahappojen hyödyttää suuresti molempia sikiön kehitykseen ja vastasyntynyt vauva. Kuten edellä mainittiin, DHA on tärkein osa aivojen, ja se &todellisten tuloste; s välttämätöntä, kun Käytät uudelleen muodostaa uusi lapsi ja hänen aivot, silmät, ja muut osat. Jos huomaat hyödyt kalaöljyn itse, kuvitella, mitä ne voisivat olla lapsi, joka on vielä kehitteillä.

Kalaöljy voi myös auttaa masennukseen. Koska aivot koostuu DHA, joka on välttämätön rasvahappo siinä, aivot on todella saada enemmän resursseja siihen. Lisäksi vakauttava mielentilaan, aivot pystyy paremmin tuottamaan serotoniinia ja muita tärkeitä biokemikaaleilla aivoihin, joten mieliala voi parantaa. Nämä ovat vain muutamia niistä monista tavoista, miten tämä öljy voi hyötyä terveydelle.
.