Edut Kalaöljy Supplements

On olemassa yllättävän paljon hyötyä kalaöljyä täydentää. He ovat räjähtäneet suosiotaan viime vuosina, mikä johtuu osittain hallintaa tiettyjen prosessien kitkemään kaikki toksiinien öljyn, jättäen jälkeensä vain omega-3 rasvahappoja.

Sinun pitää mielessä, että kehosi on vain niin hyvä kuin osiensa summa. Jokainen “ osa &"; elimistössä tarvitsee ravintoaineiden ja tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden ollakseen huipussaan toiminto. Esimerkiksi, jos välttää kaikki liha ja Don &'; t täydentää muiden proteiini, Käytät ll saada liian ohut ja katso Haggard, koska elimistö tarvitsee proteiinia ihon, kudosten, lihakset jne Tai hampaat ja luut, jos et koskaan saat kalsiumia ja D-vitamiinia, Käytät ll on huonompi hampaiden terveyttä ja suurempi riski sairastua osteoporoosiin.

Sama pätee Omega-3 rasvahappoja. He &'; uudelleen kutsutaan “ rasvahappoja &"; koska elimistö tarvitsee niitä käyttää optimaalisesti. Jos menet vuosikymmentä puutos omega-3 rasvahappoja, sinun on paljon todennäköisemmin kehittää jonkinlainen krooninen sairaus. Joten, mitä hyötyä kalaöljyä täydentää?

Ensinnäkin, ne sisältävät DHA, joka on kriittinen osa aivoihin. Voit itse olla älykkäämpiä ansiosta kalaöljyä täydentää! Se auttaa myös parantamalla kolesterolia, alentaa triglyseridien, pitää veren ohut (mikä puolestaan ​​auttaa välttämään sydänkohtaus tai aivohalvaus), joka toimii tulehdusta täydentää, ja enemmän. Vaikka kaikki edut kalaöljyä täydentää, sinun täytyy muistaa, että se on edelleen vain täydentää.

Toisin sanoen, kaikki muita tärkeitä ravintoaineita, että saat niistä elintarvikkeista – – vitamiinit, mineraaleja, kalsium, rauta, kalium, natrium, jne. – – tarvitaan edelleen. Kalaöljyä täydentää eivät ota paikka kaikki nämä välttämättömiä ravintoaineita, eikä kalaöljy täyttävät saman tehtävän kuin muita ravintoaineita. Jos haluat olla hyvä yleistä terveyttä ja auttaa itseäsi välttää useita tulehdustiloja, että &'; s mitä kalaöljy on hyvä.

Tämä tarkoittaa myös sitä, että sinun täytyy minimoida saanti roskaruokaa, tehdä joitakin lievä käyttää muutaman kerran viikossa, pitää stressiä ainakin, ja saa tarpeeksi unta. Tämä saattaa olla homma useimmille meistä, mutta pitää muistaa, että keho on järjestelmä, joka vaatii enemmän kuin vain yksi asia. Kytkeminen eduista kalaöljyä täydentää voi tehdä ihmeitä kehon, mutta vain don &'; t ajatella, että jos aloitat niitä, sinulla ei' t tarvitse murehtia mitään näistä muiden näkökohtien yleistä terveyttä.

Kuitenkin, jos sinulla on kohtuullinen ruokavalio, liikut joskus, ja yrität saada tarpeeksi unta ja alentaa stressiä, ei ole mitään syytä miksi et voi &'; t nauttia paljon korkeampi elämänlaatu ja saavuttaa täyden potentiaalinsa, kiitos hämmästyttävä edut kalaöljyä täydentää.
.