Miten toteuttaa All Those Best Life Tips

On niin paljon hyviä vinkkejä ja työkaluja ja strategioita, jotka voivat auttaa meitä elämään entistä kattavampaa aito ja mielekäs elämä. Vinkkejä, jotka voivat alentamaan stressiä, auttaa meitä laihtua, estää hukuttaa ja parantaa suhteita. Mutta oppia näistä työkaluista ja ideoita ja strategioita vain isn &'; t tarpeeksi. Nämä jalokivet ovat vain auttaa meitä, jos pystymme selvittää, miten toteuttaa ne ja anna niiden olla hyötyä elämäämme. .

On ainesosa, joka on välttämätön metaboloivien hyvää tietoa. Se &'; s perustamiseksi tarvittavia suunnitelman täytäntöönpanoa. Se &'; sa ratkaiseva tekijä vähentää stressiä ja hukuttaa. Ja se on hyvin pulaa monissa elämämme. I &'; m puhutaan hyvä, laatu, hiljaista aikaa.

Mitä näen omassa elämässä ja elämässä naiset Työskentelen, on että monet asiat voimme tehdä lisätä onnellisuutta, tuottavuus, menestys paino tai terveyteen, tai mikä se on, että haluamme tehdä, vain todella tapahtuisi, jos annamme itsellemme tarpeeksi hiljaista aikaa kuunnella itseämme ja löytää miten ja milloin ja miksi täytäntöönpanoa. Kun meillä on hiljaista aikaa voimme kuulla, mitä me tarvitsemme. Voimme miettiä, miten vastata tarpeeseen, ja voimme suunnitella ja aikatauluttaa toimia aiomme ottaa.

Saatko tarpeeksi hiljaista aikaa? Kun sinulla on mahdollisuus hiljaista aikaa, sinä anna itsesi sen?

&'; s mielenkiintoista hiljaista aikaa. Monet meistä – erityisesti naisille, joilla paljon meneillään – on taipumus välttää hiljaista aikaa – sen fritter sen pois tai häiritä itseämme siitä – täyttää se asioita, kuten internetin tai television me don &'; t välitä. Tai täyttää sen ruokaa ja nakertelemalla tai ylensyöntiä.

Se kuulostaa niin yksinkertainen, mutta rehellisesti ottaen enemmän hiljaista aikaa isn &'; t aina helppoa. Joku alati liikkeellä, alkuvaiheissa hiljaista aikaa voi olla epämiellyttävä. Kuunteleminen itse tai löytää mitä tarvitsemme voi olla vaikeaa. Ja joskus me don &'; t kuten huomaavat, että meillä on kysymyksiä tai tarvitsee, että me don &'; tiedä miten vastata tai osoite. Mutta tässä &'; s totuus. Jos me don &'; t vie aikaa kuunnella ja kuulla, mitä me tunnemme tai tarvitse tai halua, voitimme &'; t pystyä vastaamaan niitä asioita kanssa vinkkejä ja välineitä ja strategioita tiedämme tai osaa hakea.

Saatko tarpeeksi hiljaista aikaa? Mitä ihanteellinen hiljaista aikaa näyttää sinulle? Kehotan sinua valitsemaan säännöllinen “ hiljainen &"; toiminta — kävely, kirjallisesti tai kirjaaminen, hiljainen mietiskelevä tai meditatiivinen aika – ehkä lempeä jooga harjoitus. Mieti, miten voisit lisätä joitakin hiljaista aikaa oman viikolla ja sitouduttava kiinni sitä vähintään viikko. Se &'; n tällaista toimintaa, joka todella kannattaa.
.