Anatomy Of Binge

motivoiva puhuja olin aina ruokavalioon, en koskaan uskonut olin syöminen laiha tarpeeksi. Salaattia, selleri, ja omenat olivat ainoat elintarvikkeiden söin ilman Pang syyllisyyttä. Koska en voisi koskaan pysyä että ruokavalio hyvin pitkä, mittatilaustyönä varten gerbiilin, minä binged turhautuneena. Yliopistolla, autoni oli täynnä paljastava kääreet alkaen Twinkies ja Milky Ways söin, kun kukaan ei ollut katsomassa. Päivä arvosteltiin hyvää tai huonoa sen mukaan, miten onnistuin minun sotaa ruokaa. Olinko voittanut ja syönyt vain hedelmiä ja salaattia? Tai olisin ollut väijytykseen vihollisen, suklaa? Silti en koskaan tuntenut riittävän ohut. Silloinkin kun olen vihdoin saavuttanut minun vaikeasti ihanteellinen paino 110 kiloa, olen edelleen nähnyt minun rasvaa sijasta minun laihuuden.

Tietovisa:
Käytätkö Perfect Diet. . . varten Gerbil?
Onko arvioisit päiväsi miten hyvin käydä sota ruoan kanssa?
Oletko hiipiä ruokaa?
Selvitä, jos olet Cycle ylensyöntiä

Cycle ylensyöntiä
Self-kalvava on yksi lihottamiseen asioita tällä planeetalla. Se &'; s mikä ajaa sykli ylensyöntiä. Debra Waterhouse, RN, kertoo, että mukaan Stanfordin yliopiston tutkimuksessa, laihtuminen doesnt &'; t välttämättä paranna kehon kuva. Pikemminkin päinvastoin: elin hyväksyminen – alhainen kritiikkiä ruokavalio – on paras painonlasku ohjelma. Naiset, jotka olivat eniten rauhassa kehonsa olivat kaksi kertaa todennäköisemmin laihtua kuin ne, jotka olivat villisti tyytymätön tapaan he näyttivät. Että &'; siksi pelaajan itsesi syömisen jälkeen joitakin suklaakakkua johtaa usein syöminen koko kakku.

Tässä &'; s, miten tämä toimii:

Anatomia humalahakuinen

Vaihe yksi:
mahdoton unelma oireyhtymä. Glancing läpi viimeisimmän kopion haluamaasi lehteä, otat hyvä tarkastella Madonna &'; s aseita. Luuletko kädet pitäisi näyttää että, unohtaen armeija workout kouluttajien, Pilatus &'; s opettajien ja jooga ohjaajia hän on auttaa niitä loukkaantumiseen. Ne “ shoulds &"; ovat liukas joukko. Ennen Käytät ve ollut aikaa miettiä sitä yli, he &'; ve sai sinut vertaamalla itseäsi kuva lehden ja tulee ulos menettää loppua. Sitten voit määrittää itse Täysin mahdoton tehtävä: “ minä näyttää Madonna jos se tappaa minut. Tästä lähtien en koskaan syö jälkiruoka. &Rdquo;

Tämä johtaa vaiheeseen kaksi:
Wrong, väärin, väärin oireyhtymä. Kun asetus epärealistinen odotus itse, asetat itsesi jopa epäonnistua. Jos olet ihminen, jossain vaiheessa luultavasti syö pala kakkua. Tosiaan, jossain vaiheessa taipua että siivu oranssi pekaanipähkinä torte sitruuna kuorrutus hymyilee sinua jälkiruoka lokerosta.

Breaking lupauksen itse lähettää sinulle suoraan Vaihe kolme:
Scolding Syndrome : “ Olet niin rasvaa nahjus. Söit kakku uudelleen. Mikä inhottavaa häviäjä. &Rdquo;

vähentää tuskaa ruoskinta itse emotionaalisesti, menet Vaihe neljä:
Voi, ruuvaa se oireyhtymä. &Ldquo; Miksi vaivautua. Olen puhalsi minun ruokavalio jo. Luulen syödä koko lokeron jälkiruokia. &Rdquo; Jälkeenpäin, kun näet raunioista huone täynnä murusia, saat niin tympääntynyt että ilmoitat et koskaan koskettaa palan jälkiruoka uudelleen; Käytät menossa Madonna aseiden – ja sykli alkaa uudelleen.
.