Uupunut ja silti voi nukkua?

Vaikuttaa paradoksaaliselta, mutta se &todellisten tuloste; s totta. On mahdollista olla täysin loppuun, mutta unettomuus. Tällainen on tilanne miljoonia ympäri maailmaa. Arviolta 60 miljoonaa amerikkalaista kärsii unettomuudesta vuosittain (npr.org). &Ldquo; Väsynyt ja langallinen &"; on yleinen tapa näiden onnettomien insomniacs käyttävät itsestään.

sivuvaikutuksia unettomuus ovat epävakaita tunnelmia, henkinen sumu, ahdistusta ja masennusta sekä enemmän taipumusta enemmän vakava sairaus, kuten liikalihavuus, diabetes ja sydänsairaudet. Hämmästyttävää, vaaroista unettomuus voi alkaa, kun vain yksi uneton yö. (Sleep ja aivokuvantamisen laboratorio yliopiston Berkeleyn).

syy Insomnia

Miten elin päätyvät niin ahdinko? Kuten kaikissa fysiologinen tehtävä, se alkaa aivoissa. Lääketieteen tutkijat ovat tunnistaneet kautta MRI opiskelee verkko aivoissa, Oletustila verkoston, joka vastaa sisemmän hälinä joka estää mielen ja kehon asettumassa luonnollinen uni. Tämä neurologisia verkko on tieteellisesti korreloi (Block, Ho, ja Nakamura, 2009) mitä Stanley H. Block, MD viittaa kuin Identity System (I-järjestelmä). Juuri tämä osa aivoista, joka on vastuussa luoda yksilöllisiin käsitys separateness muista ihmisistä ja ympäristöstä.

Kun I-järjestelmä on yliaktiivinen, aivot kestää tämä erillisyyden äärimmäinen, rajoittaa meidän tietoisuus niihin näkökohtiin, jotka johtavat henkistä ja emotionaalista eristäminen: huoli, pelko, konflikti, viha, ja kaikenlaisia ​​emotionaalinen epäkohtiin. I-järjestelmä johtaa myös sekainen mielessä, että pyörii loputtomasti meidän tehtävälistat, kroonisesti Mulls yli ongelmia, haaveilee ratkaisuja ja pitää olennaisilta osin kehomme panttivangiksi loputon kierre toiminnan ja kehon jännitteitä. Uni on mahdotonta näissä olosuhteissa.

Silta nukkumaan

Sleep ei tullut luonnostaan, kun I-System on levossa. Avain, mukaan Dr. Block, useimmille nykyajan, kaupungistunut ja stressaantunut ihmiset on oppia hiljainen tämä osa aivoja. Vain menetelmät osoittautunut niin on mieli-ruumis Bridging. Kliinisesti todistettu yliopiston sponsoroima tutkimus (Salt Lake City VA /Utahin yliopistossa /clinicaltrials.gov), Ruumiin Bridging auttaa 90% insomniacs nukkumaan, ennennäkemätön menestys keskuudessa nukkua tutkimuksia.

Beyond rauhallista unta

Kahden kuukauden seuranta tutkimuksen osanottajien osoitti myös laski masennuksen oireita ja muita paremmin elämänlaatuun mittakaavassa, mikä viittaa siihen, että Ruumiin Bridging ylittää palauttamaan nukkumaan, mutta myös auttaa paranemista muita fyysisiä ja emotionaalisia elementtejä.

Jos on kaiken tämän menossa? &Ldquo; Me &'; ll nähdä, &"; sanoi tohtori Block. &Ldquo; Lisätutkimuksia suunniteltu ja analyysi on perusteltua. Alustavat tulokset meidän unettomuus tutkimus ovat erittäin jännittävä. Se &'; kiva laittaa lääkitys vapaa, täydentää vapaa, luonnollinen uni korjaamiseksi kartalla että on todella tuetaan riippumatonta tieteellistä tutkimusta. &Rdquo;
.