Melatoniini haittavaikutuksia: hyviä ja Bad

Olet oikeassa tsekata melatoniinin &'; s sivuvaikutuksia. Haluatko kokeilla tätä suosittu luonnollista nukkua tuki tai ovat alkaneet sitä jonkin aikaa, että haluat tietää, jos sinulla on joitakin melatoniinia haittavaikutuksia.

Melatoniini on epäilemättä yksi suosituimmista tiskin nukkua aids . Olet luultavasti tuttuja jo noin sen eduista erityisesti aikaerorasitus ja saada sisäinen biologinen kello takaisin raiteilleen. Kuitenkin Yhdysvaltain Food and Drug Administration ei ole tiukasti säädellä yrttejä ja täydentää. Pitkän aikavälin tutkimuksia ihmisillä eivät myöskään ole käytettävissä.

Hyvä uutinen on melatoniini pidetään yleisesti turvallinen suositeltuja annoksia lyhytaikaiseen käyttöön (enintään kolme kuukautta) B mukaan National Institute of Health (NIH). Tarkasteltaessa saatavilla tutkimuksia ja kliiniseen käyttöön, melatoniini &'; yleistä haittavaikutuksia eivät ole merkittävästi yleisempiä kuin lumelääkettä, kontrolliryhmä että ei tehnyt &'; t ottaa melatoniinia. Yleisesti kokenut melatoniinia haittavaikutuksia ovat väsymys, huimaus, päänsärky, ärtyneisyys, ja uneliaisuus, vaikka nämä vaikutukset voivat johtua aikaerorasitus eikä melatoniinin itse.

Tässä yhteydessä sen yleinen turvallisuusprofiili, sinun pitäisi silti pitää varoa out-of-the-normi melatoniinia haittavaikutuksia on raportoitu ja aiheuttanut huolta. Nämä ovat:

1. Veren hyytymistä poikkeavuuksia
(erityisesti ihmisten varfariinia)

2. Takavarikot
Melatoniini saattaa alentaa kouristuskynnystä ja lisäävät takavarikointia, erityisesti lapsilla, joilla on vaikea neurologisia häiriöitä. Kuitenkin useita muita tutkimuksia käsittelevät todellisuudessa vähentänyt takavarikointi säännöllisesti melatoniinin käytön. Näin ollen tämä aiheuttaa edelleen kiistaa.

3. Desorientaatio yliannostuksesta
Tähän liittyy sekavuus, unissakävely, vilkkaat unet, ja painajaisia. Onneksi nämä melatoniini sivuvaikutuksia usein ratkaista lopettamisen jälkeen melatoniinin.

4. mielialan muutokset
kuten huimaus ja huonovointisuutta (surua)

5. psykoottisia oireita
hallusinaatiot ja vainoharhaisuus johtuvat mahdollisesti yliannostuksen. Henkilöt, joilla on taustalla masennuksen tai psykoottisia häiriöitä kun melatoniinia on seurattava tarkoin terveydenhuollon ammattilainen.

6. hormonaalisia muutoksia

Tämä vaikuttaa sekä miehiä että naisia. Miehillä lisääntynyt rintojen koon (gynekomastia), siittiökatotapauksia ja laski siittiöiden liikkuvuutta on raportoitu. Onneksi nämä on ratkaistu lopettamisen jälkeen melatoniinin.

Naisten, vähenee tai lisäyksiä tasoilla lisääntymis-, kilpirauhasen ja kasvuhormoneja on raportoitu. Korkea melatoniinin raskauden aikana saattaa lisätä riskiä kehityshäiriöitä. Eläinkokeissa melatoniini on havaittu rintamaidossa.

7. Kohonnut verensokeri (hyperglykemia)
tämä melatoniini haittavaikutus on raportoitu pääasiassa potilailla, joilla on tyypin 1 diabetes (insuliinista riippumaton diabetes). Pieninä annoksina melatoniinin vähennetään glukoosin sietokyky ja insuliiniherkkyys näissä tapauksissa.

Vältä Melatoniini jos:
1. Käytät verta ohentavia lääkkeitä kuten varfariinia, aspiriinia tai hepariini.
2. Sinulla on neurologiset häiriöt ja ottaen epilepsialääkkeitä
3. Kärsit masennuksesta tai muiden psykoottisten häiriöiden
4. Sinulla on diabetes erityisesti tyypin 1 diabetes
5. Olet raskaana tai imetät

Kaiken Don &'; t heittää lasta pois pesuveden mukana. Aina punnita hyödyt verrattuna riskit luonnollista nukkua tuki. Etsi ei mitä tahansa lääkäri, mutta joka tuntee terveydelle profiilin avulla voit punnita hyödyt ja sivuvaikutuksia melatoniinin.
Muista, että kaikki luonnollinen uni tuet, ei vain melatoniini, aina käyttää niitä lyhyellä aikavälillä ratkaista unihäiriöitä.
.