Lose Fat Natural Way

Se voi kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta tiettyjä asioita voit syödä tai juoda joka piikki aineenvaihduntaa, laukaista rasva vapauttavat hormonit, ja poistaa ne kurja myrkkyjä, jotka estävät sinua laihdutus . Ottaa sanoi, että muistaa, että voit odottaa hyviä tuloksia vain, jos kuluttaa niitä osana terveellistä ruokavaliota. Tässä muutamia tehokkain luonnollista rasvaa polttimet.

Parsakaali

Parsakaali rabe sisältää phytonutrient sulforaphane, joka stimuloi entsyymiä, joka tilaukset rasvasolujen polttaa rasvaa. Jos olet menettänyt, miten kuluttaa se, voisit saut é se vähän chili hiutaleita ja sitruunan kuori, sekoita se yhdessä makea italialainen makkara, tai yhdistää se kesäkurpitsa, pinjansiemeniä, minttu, sitruunamehu, ja muutama tippa laatua oliiviöljyä.

avokado

paljon parjattu rasvaa löytyy avokado on todella tehokas rasvanpolttaja, koska sen tyydyttymättömiä rasvoja pyöristyä solukalvojen, helpottaa viestintää solujen välillä ja rasvaa polttava hormonit. Lisäksi se sammuu kehon rasvan varastointi hormoneja ja lisää aineenvaihduntaa turvaamalla energiaa tuottavien segmentti solujen vahingot vapaat radikaalit. Joten Don &'; t enää odottaa ja tuo että guacamolea.

villilohen

Jos kuluttaa villi lohi säännöllisesti, tämä voi auttaa sinua merkittävästi vähentää vatsan rasvaa. Se sisältää runsaasti omega-3, joka parantaa insuliiniherkkyyttä ja siten leikata rasvaa vyötärölinja. Tämä kala aktivoi myös kilpirauhashormonin, tehden nopeammin aineenvaihduntaa. Jos sinulla ei ole inspiraatiota, voit viedä lohta ja mukaan liitetään vesikrassi ja greippi salaatti, tai yksinkertaisesti syödä lohta ja sinappi ja tilli.

Kookosöljy

Kookosöljy on runsaasti keskipitkän kahlittu -triglycerides (MCT), joka kehomme ensisijaisesti käyttää energiaa, mikä vähentää mahdollisuuksia heitä on varastoida rasvaa. On jopa väitetty, että kulutus tämä öljy aiheuttaa enemmän vatsan rasvaa tappio kuin saanti oliiviöljyä yli 16 viikon ajan. Luonnollisesti tämä ei tarkoita sitä pitäisi oja oliiviöljyä täysin, koska se on muita etuja, mutta käyttää kookosöljyä ruoanlaittoon ja oliiviöljyn vaikkapa salaatinkastiketta.

kahvi

kahvi stimuloi adrenaliini, lähettämällä viestin rasvan varastointiin polttaa rasvaa. Jos juot sen 20 minuuttia ennen joukko liikuntaa, se toimii myös ergogenic tukea, jolloin voit käyttää intensiivisemmin. Mutta muistaa, että sinun pitäisi tehdä se musta ja kofeiinia ja välttää kaatamalla maitoa, koska se vähentää rasvaa polttava potentiaalia. Lisäksi, jos otat enemmän kuin kuppi päivässä, se saattaa hyvinkin alkaa vaikuttaa kielteisesti kehon kykyä hallita insuliini, joka on sen rasvan varastointi hormoni.

Tee

On tiettyjä tyyppejä TEE, joiden avulla voit laihtua. Ne yleensä tulevat sekoituksia luonnollisia ainesosia, jotka edistävät rasvan palamista, kuten esimerkiksi voimakas ohut teetä, jossa yhdistyvät vihreä tee, Cassia siemenet, ruusut, krysanteemi ja lootuksenlehti kuin yksi täällä. Mitä &'; s enemmän, kuten teetä ovat yleensä varsin maukasta, joten voit nauttia samalla laihdutus. Yksi tällainen juoma antaa myös luonnollista vauhtia energian tasoilla pitää sinut liikkeellä koko päivä. Jos juot kupin aamu tämä saa varmasti aivot pumppaus ja veri virtaa.
.