3 Best Steps toipua jälkeen Loma Overeating

3 Best Steps toipua jälkeen Holiday yli syöminen - Tekijä: Joey Poltor

Turkki sekä täyte ja Pie, Oh My !!

Lomat ovat nauttimiseen! Anna &'; s olla realistinen, se &todellisten tuloste; s mahdotonta vastustaa kaikkia kiusauksia, olen henkilökohtaisesti tikkari mitään kurpitsa. Mutta, sinun ei pitäisi koskaan voittaa itsellesi jopa noin ylensyöntiä. Se tapahtuu. Muista, maltillisuus on avain pysyä radalla Onnistunut Painonpudotus. Kuitenkin Don &'; t pysyä pois radan enemmän kuin yksi ateria. Painonnousu helposti hiipii ylös yli lomakautta. Mutta, se voitti &'; t tapahtua sinulle tänä vuonna, koska nyt olette minua !!! Olla kiitollisia tahdonvoimaa ja terveessä ruumiissa. Huono ruoka maistuu hyvältä, mutta hyväkuntoinen tuntuu paljon parempi.

Tässä on 3 helppoa vaihetta elpyä yli heittäytyvät:

1. H2O
Booze ja suolaisia ​​ruokia jättää kehon kuivattu. Ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, kun heräät on juoda vähintään 8 unssia vettä saada kehosi virtaa. Pitää sammutettua ja pyritään saamaan vähintään 64 unssia vettä koko päivän. Tunnet paljon paremmin ja vähemmän paisunut jos olet varma pitää sammutettua. Myös juominen kaikki tämä vesi huuhtele pois kaikki myrkkyjä söi, kuten sokeri ja säilöntäaineita.

2. Syödä terveellistä ruokaa
Äänet counter-intuitiivinen, eikö? Mutta nälkää itse ylihuomenna pitkä yö syöminen vain itsellesi ylös humalahakuinen. Syö virkistävä aamiainen hedelmiä, varsinkin banaanit koska ne ovat runsaasti kaliumia. Jos voit hallita syödä suuremman aterian, yritä syödä jotain proteiinia kuten munia. Munat sisältävät tauriini ja kysteiini, jotka molemmat auttaa myös huuhtele myrkkyjä pois kehosta. Se &'; s kaikki noin päästä eroon ällöttävä tavaraa. Heti kun he ovat poissa kehosta, tunnet paljon paremmin.

3. Liikettä Liikettä!
Vaikka saatat olla kuollut väsynyt, vetää itsesi sängystä ja tehdä jotain aktiivinen. Jooga, kevyt lenkkeillä, sen ei &'; t väliä, vain saada liikkeelle. Kun sydämesi alkaa pumpata ja hiki pois ne kurja myrkkyjä, tunnet kevyempi ja enemmän energiaa. Jos Käytät uudelleen ostoksia, Käytät ll todennäköisesti pysäköinti kaukana ostoskeskus ja kävely paljon. Don &'; t olla Lazy Lucy ja ympyrä paljon tunti vain löytää lähellä paikalla. Häpeä!

~ Jos et vielä tunne erittäin ällöttävä tai jos sinulla on ollut 3 liian monta cocktaileja (hei, se tapahtuu), kokeile Kombucha. Pidän GTS Synergy Kombucha sisään Guava jumalatar. Se auttaa palauttamaan pH-tasojen ja auttaa gurgly maha. Kyllä, se on tieteellinen termi Kombucha todella tekee parantaa ruoansulatusta ja on alkaloitu muodostava ruokaa, kun kulutetaan. Se on myös aimo annos B6-vitamiinia, joka antaa sinulle mukava lisäenergiaa. Useimmat luontaistuotekaupoista ja Whole Foods kuljettaa GTS Synergy Brand. Kokeile, Käytät ll like it!

Olitpa overdid sen muna nog tai kurpitsan kakku, se &todellisten tuloste; helppo voittaa itse jopa putoamisen ruokavalio-vaunun. Mutta sen sijaan, että tunne syyllisyyttä, olla aktiivinen! Tunne sääliä itse voitti &'; t tyhjentyä kaloreita niin miksi kiduttaa itse. Keskity positiivisia ja saada liikkeelle … Tee seuraavalla aterialla Super laiha ja terve!
.