Tutkimuksessa tarkastellaan Mikä Ruokavalio on paras Lihavat Children

lasten lihavuuden skyrocketing epidemian tasoilla, vanhempien täytyy löytää parhaita tapoja pitää lapsia terveen painon. Se on mennyt niin huono, että vanhemmat ovat jopa suostut mahalaukun ohitusleikkaus lapsilleen ennen kuin ne ovat edes äänioikeutettuja.

Villitys ruokavalion Aren &'; T hyvä kenellekään, mutta lapset varsinkin kun heidän kehonsa ja mielensä ovat kehittäminen vaiheessa. Mutta jokainen reagoi eri tavoin eri elintarvikkeita, joten se &todellisten tuloste; sa hyvä pohtia, mitä lähestymistapa antaa lapselle parhaat mahdollisuudet pitkän aikavälin menestys.

Joten, uusi Tutkimuksessa tarkasteltiin 85 lihavia lapsia vuotiaita seitsemän ja 12 nähdä, miten he reagoivat kolmeen eri ruokavalioita. He kukin meni osoitettu ruokavalio vuoden. Lisäksi jokainen lapsi oli viikoittain ruokavalion neuvontaa ja joka toinen viikko harjoituskertaa varten kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Sen jälkeen he olivat itseohjautuvaa jäljellä yhdeksän kuukauden aikana.

ruokavalion olivat seuraavat:

- alhainen carb ruokavaliota, samanlainen Atkins, keskittyen korkea-proteiinia elintarvikkeita ja minimoida hiilihydraattien kulutus.

- alhainen glykeeminen indeksi ruokavalio, joka on lähestymistapa, joka keskittyy elintarvikkeisiin, jotka ovat vähemmän todennäköisesti tehdä veren sokeria tasot vaihtelevat.

- osa valvonta ruokavalio, joka piti kalorien saanti noin 55-60 prosenttia hiilihydraatteja, 30 prosenttia rasvaa, ja 10-15 prosenttia proteiinia.
Tutkijat havaitsivat, että useimmat osallistujat laihtunut, alentaneet painoindeksi (BMI) ja niiden kehon rasvaprosentin. Ne matalan glykeemisen ruokavalio oli helpoin aikojen jälkeen ohjelma, kun taas matalan carb ruokavaliota oli eniten vaikeuksia.

laittaminen lapsen ruokavalio on herkkä asia ja on jotain sinun pitäisi keskustella lapsesi &'; n lääkäri ensimmäinen.

"Kysy lastenlääkäri paikallisista hyvämaineinen ohjelmia ja katsoa Eatright.org löytää rekisteröity ravitsemusterapeutin palvelee omalla alueella," sanoi Cathleen Davis, kliininen ravitsemusterapeutin ja ravitsemusterapeutin joka työskentelee lasten kanssa Good Samaritan Hospital Medical Center Babylon, New York. "Tee pieniä muutoksia ja odottaa huonoja päiviä - ehdottomasti ei kukaan syö täydellisesti 100 prosenttia ajasta. Ja olla hyvin varovainen ohjelmia ajavat täydentää, tehdä mitä tahansa vaatimuksen välitön menestys ja ei ole lisensoitu valtakirjaa."

Mukaan Yhdysvaltain Centers for Disease Control and Prevention, 17 prosenttia kaikista lapsista Yhdysvalloissa on lihavia. Muista, että lihavuus on seuraava askel pidemmälle ylipainoinen. Lapsuusiän lihavuus mukanaan liuta terveyden vaikutuksia, joista osa kestää loppuelämänsä.
.