5 Vinkkejä syö hyvin taloudellisesti vaikeina Times

&'; s ole kysymys, että monet ihmiset on vaikeuksia pysyä mukana kotitalouksien ja ruoka kulut näitä vaikeita taloudellisia aikoja. Tämä pätee erityisesti niille, jotka ovat menettäneet työtä tai toimivat nyt alempi palkattuja työpaikkoja pakosta. Kuulen usein ihmiset valittavat, että he haluaisivat syödä terveellisempiä, mutta se &todellisten tuloste; s aivan liian kalliita ostaa oikeus elintarvikkeisiin. Vaikka onkin totta, että monia edullisia myyntikohteisiin näet ruokakauppaan ovat elintarvikkeet huono ravintoarvo, on vielä useita asioita, voit tehdä syödä hyvin kuluttamatta paljon rahaa. Täällä on 5 vinkkejä, joiden avulla voit tehdä juuri näin:

1. Käytä koko jyvä elintarvikkeita sijaan valmis ja pakattu kohteita, kuten maustettu riisi ja pasta miksauksia. Täysjyväpastaa, ruskea riisi ja kokojyväviljaa leipää tai tortilloja tarjota paljon enemmän kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita verrattuna jalostetut kappaleet. Voit ostaa useimmat näistä kohteista alla myymälä brändi, pikemminkin kuin merkkituotteiden etiketti. Tekijä kuinka monta annosta olet saanut ostohinnan täysjyväviljaa, ja löydät että nettokustannukset on alhaisempi.

2. Ostaa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, kun he ovat kauden ja ostaa paikallisia aina kun voit. Tuota voi olla kallista, jos ostettu, kun ne eivät ole kausi tai jotka on tuotu kaukaa. Juju on oppia, mitä hedelmiä ja vihanneksia ovat kauden omalla alueella ja ostaa niitä oikeaan aikaan. Esimerkiksi Koillis, tuoreet marjat tammikuussa erittäin kalliita, koska ne eivät ole kausi.

3. Varastoida pakastevihannekset ja hedelmät. Ostaa tavallinen pakastetut vihannekset ja hedelmät (ilman kastikkeet tai mausteita). Flash pakastetuotteet on verrattavissa tai mahdollisesti parempi ravintoarvo tuoreeseen kollegansa. Jäädytetyt hedelmät ja vihannekset usein maksaa vähemmän kuin tuore ja ovat varsin kätevä. Vaikka useimmat valmisruoat ovat kalliita tai vähissä ravitsemus, pakastetut hedelmät ja vihannekset ovat ehdottomasti voittaja.

4. Varastoida pavut ja linssit (palkokasvit). Palkokasvit ovat erittäin monipuolisia ja niitä voidaan käyttää keittoihin, patoihin, salaatteja tai lisukkeita. Hinta on alhainen, kun taas ravitsemukselliset hyödyt ovat suuret. Palkokasvit tarjoavat suuri lähde kuitua, proteiinia ja kivennäisaineita. Yritetään lisätä mustia papuja ja joitakin mausteita teidän seuraavan erän jauheliha tai kalkkuna joten voit käyttää vähemmän lihaa.

5. Vältä kuponki ansa. Kuponkeja voi olla apua, kun olet budjetin, ja kannattaa tarkistaa ne pois. Kuitenkin monet kupongit ovat korkeamman hintatason elintarvikkeita, jotka ovat pitkälle jalostettuja. Valikoiva oman käytön kuponkeja. Jos kohdassa on vähän ravintoarvoa, niin se &todellisten tuloste; s todellakaan ole viisasta ostaa, vaikka kuponki!
Seuraa näitä vinkkejä, joiden avulla terveellisempiä valintoja ruokakaupassa. Hieman suunnittelua, ja vähän aikaa omistettu ruoan valintoja, et vain tulla ulos eteenpäin ravitsemuksellisesti, mutta saat myös suurin bang for your buck!

© 2011 Gretchen Scalpi. Kaikki oikeudet pidätetään. Voit vapaasti uusintapainoksia /julkaista tämän artikkelin niin kauan kuin artikkeli ja byline pidetään ehjänä ja kaikki linkit tehdään elää.
.