Terveiden elämäntapojen, terveellisen ruokavalion - Cucumber

nöyrä kurkku jos perheen Cucurbitaceae ja on kasvitieteellisesti tunnustettu Cucumis sativus. Kurkku on suosittu kasvi käytetään laajasti kuin tuoretta ruokaa sekä suolakurkkua.

Kurkut ovat viiniköynnös, joka voidaan kasvattaa pitkin maahan tai koulutettu pitkin säleikkö tai muu rakenne, kuten puutarha kaari tai puurunko. Ne ovat tyypillisesti jäljellä hiipiä maata pitkin useimmissa puutarha ympäristöissä.

Kuten useimmat jäsenet Cucurbitaceae perhe, kurkku on hedelmiä mutta tyypillisesti käytetään kasvi- tai suolaisia ​​ruokia.

On monia erilaisia ​​oletuksia historiasta kurkku. Se on todennäköisesti olettaa, että kurkku on viljelty kulutukseen yli 3000 vuotta. On erittäin todennäköistä, että kurkku oli ensimmäinen nähty mitä nyt nykypäivään Intiassa.

ainutlaatuinen maku kurkku löytyy pääasiassa siementen ja suojaverhoilu, joka ympäröi siemen.

Kurkut on laaja kirjo ravintoaineita. Ne ovat melko alhaiset Dietary Fibre, proteiinia ja rasvaa. Ne ovat hyvä lähde tiamiinin (B1-vitamiini), riboflaviini (B2-vitamiini), Niasiini (B3-vitamiini), pantoteenihappo (B5-vitamiini), Vitamiini 6 ja folaatti (vitamiini B9). Kurkut ovat myös hyvä lähde C-vitamiinin

Kurkut on perustiedot mineraaleja kuten kalsium, sinkki, rautaa, kaliumia, magnesiumia ja fosforia. He myös keskimäärin noin 4% hiilihydraattia.

Kurkut ovat suuria salaatteja ja tekevät erinomaista voileipiä. Vanha Englanti puolueiden ja kokoontumisia ei olisi täydellinen ilman kolmio kurkku voileipiä sakkaa poistettu tietenkin.

Kurkut tekevät erinomaista suolakurkkua joko paksu tai ohuina viipaleina.

Kurkku on monia etuja terveydelle. Se on kalium taso, joka voi auttaa ylläpitoon liittyvien oireiden korkea verenpaine ja sydämen liittyviä terveyshyötyjä.

Kurkku voi auttaa oireiden hoitoon liittyvät suun haavaumat sekä muita hampaiden ja ongelmia.

Jotkut Mielenkiintoisia faktoja Kurkut
- kurkut ovat yli 90% vettä, luonnollinen diureetti he tukea avustaa edistämisessä virta virtsa.

- Koska useimmat maku on kurkkua siemenet, keskipitkällä ja pienempiä lajikkeet ovat yleensä enemmän makua.

- Jotkut ihmiset olettaa iho on myrkyllinen päällä kurkut. Isäni aina kuoria kurkkua ennen viipalointi sitä. Hän myös leikata ensimmäinen tuuman pois loppuun kurkut, joilla on samanlainen usko, että he olivat myrkyllisiä. Iho on todella hiljainen korkea ravinteita ja lisää pieni määrä maku.

- kurkut ovat hedelmiä, mutta ovat tyypillisesti käsitellään vihannes.

- Kurkut kuuluvat vanhin viljelty vihanneksia.
.