Kaataa Hiilihydraatteja loitolla Cataracts

Linkki välillä havaittu Hiilihydraatteja ja kaihia
“ Syö porkkanat &"; on loi kuin moderni kaihi hoito. Se &'; s tylsä, mutta totta – saannin vähentämiseksi korkean glykeemisen hiilihydraatteja ja kuluttaa enemmän antioksidantteja, jotka ovat tarpeen hyvän silmien terveyteen ei itse asiassa vähentää kaihi. Seuraavassa on yksityiskohtia Varsinainen tutkimus osoittaa, että korkea saanti hiilihydraatteja voi aiheuttaa harmaakaihi.

Faktat
tutkimus otettu American Journal of Clinical Nutrition osoittaa ilmaantuvuus lisääntyi kaihin osallistujat, jotka kulutetaan korkean glykeemisen hiilihydraatteja yli 10 vuoden ajan. Tiedot saatiin TET ei aiemmin ollut lainkaan kaihileikkauksen tai lähtötilanteen kaihia. TET tutkittiin, kyseenalaistettu, ja valokuvannut lähtötilanteessa, 5, ja 10 vuotta.

glykeeminen indeksi
on arvo hiilihydraatin laadun. Tämä indeksi mittaus sisältää nopeutta, jolla tietty hiilihydraatti muuntaa glukoosiksi. Mitä korkeampi hiilihydraatti glykeeminen indeksi, sitä nopeammin glukoosi muunnetaan.

Nyrkkisääntönä todetaan, että “ jos se &todellisten tuloste; s valkoinen, Don &'; t syödä sitä, tai syödä hyvin vähän. &"; Valkoinen elintarvikkeet ovat korkea-glykeeminen indeksi, ja jotkut näistä elintarvikkeet ovat sokeri, valkoinen jauho, valkoinen riisi, ja perunoita. Useimmat hedelmät on myös korkea-glykeeminen indeksi ja kuluttaa enintään kaksi päivässä on hyvä sääntö. Lisätietoja glykeeminen indeksi, osoitteessa http://www.glycemicindex.com.

So What Pitäisikö
Syö My Eyes?
Eläinten tutkimukset ovat osoittaneet, että poistaminen vitamiineja, C, E ja B-vitamiini riboflaviini
aiheuttaa harmaakaihia kehittää ja että korvaa puute näitä vitamiineja aiheuttaa harmaakaihia pienentyä. Monet tutkimukset osoittavat, että korkea saanti näitä vitamiineja tai tuoreita hedelmiä ja vihanneksia – kuten lehtivihreästä, porkkanat, sitrushedelmät, ja melonien
– alentanut harmaakaihia. Henkilöitä, joiden saanti näiden ravintoaineiden on alle 3 ½ -kertainen annosta päivässä ovat suuremmassa vaarassa.

Suositukset:
http://www.protect-your-eyesight.com/cataract-treatment.html
American Journal of Clinical Nutrition, 1991
.