Life Force Salad

Don &'; t anna vahva maustettu ainesosia hämätä; tämä salaatti on mahtava! Se &'; s suosikkini. Vaikka I &'; en ole sillä tuulella salaatti, voin syödä Life Force salaatti. Se ansaitsee nimensä, koska se on täynnä elämänvoimaa aineksia, kuten vihreät, ituja, valkosipuli, inkivääri, sitrushedelmien mehu, ja enemmän. Plus se on nopeasti lietsoa ja nauti.

Toimii 2-4
½ -kertainen sipuli, viipaloitu hienoksi (melkein kuin lastuja)
mehu ½ -kertainen sitruunan tai limen
Dash Himalajan kristalli tai Celtic merisuolaa
2 tuuman pala tuoretta inkivääriä, julienned
1 iso tai 2 pientä kynttä tuoretta valkosipulia, julienned
1 rkl. oliiviöljy
1 pieni paketti sekoitettu vihreät
Suuri kourallinen tai kaksi mung ituja
1 paketti sinimailanen, apila, tai muu verso valintasi (noin 2 kuppia jos Käytät uudelleen kasvava oma ituja) )

Laita sipuli viipaleet pieneen kulhoon. Lisää mehu ½ -kertainen sitruunan tai limen ja ripottele suolaa päälle. Anna hautua vähintään 5 minuuttia. Tämä kypsyy makuja sipuli. Varaa neste kastike (resepti alla).
Kuumenna öljy paistinpannulla miedolla (älä anna sen polta). Lisää julienned inkivääri ja valkosipuli ja keitä kunnes lopen. Poista lämpöä.

Aseta sekoitetaan vihreät palvelemaan levyt salaatti pohja. Top pavunversoja ja muut ituja käytössä.

Top sipuli viipaleiksi ja salaattikastiketta.

Alkuun valkosipuli ja inkivääri perunalastuja. Tarjoile heti.

Valinnat: Lisää veriappelsiini, appelsiini tai greippi siivut salaattia. Top kanssa avokado viipaleiksi.

Life Force salaattikastike
Toimii 2-4
mehu ½ -kertainen greippi
Mehu ½ -kertainen sitruunan tai limen
mehu ½ -kertainen oranssi tai mandariini
½ -kertainen cup ekstra-neitsytoliiviöljy
Himalajan kristalli tai Celtic merisuolaa
vastajauhettua pippuria

Lisää kaikki ainekset purkki (mukaan lukien varattu neste sipulit) ja ravistellaan kunnes sekoitetaan. Toss yli salaatin ainekset.

Michelle Schoffro Cook, DNM, Dac, CNC
on myydyin ja kuusinkertainen kirjailija, jonka teokset ovat: Life Force Diet, Ultimate pH Ratkaisu, 4-viikko Ultimate Body Detox Plan, Brain Wash, ja Healing Loukkaantumiset luonnollinen tapa. Hän on lääkäri luonnon lääketiede, lääkäri akupunktio, kokonaisvaltaista nutritionist, ja energia lääketieteen harjoittaja. Hänen töitään on ollut esillä /päällä: Naisen maailma, ensimmäinen naisten, tohtori Roizen sinä: käyttöohjekirja Radio Show, Gaiam Life, Yahoo! Shine, ja Huffington Post. www.TheLifeForceDiet.com.

Copyright 2008 Michelle Schoffro Cook, mistä elämän voima Diet (John Wiley &Sons, 2009).
.