Terveellinen syöminen - Taste of Ayurveda

Ayurveda on luonnollinen lääketieteellinen järjestelmä, joka on jatkunut jo yli 5000 vuotta. Se koostuu monista eri osista ja on "elämän tiede", joka tarjoaa meille tietoa, joka on peräisin aikojen alusta.

Perinteisesti Ayurveda liittyy Intian, koska miten kauan sitä on käytetty tällä alueella, mutta jos tarkastellaan perinteisen kulttuurin tuntemus näet myös todisteita tietojen Ayurveda tarjoaa.

Olemme kaikki kuulleet sanonnan "Olet mitä syöt". Ayurveda on sanonta: “ Ilman oikea ruokavalio, lääketiede ei ole mitään hyötyä. Ja oikea ruokavalio, lääketiede ei ole mitään tarvetta ".

Ruokavalio on perusta Ayurveda koska kehomme ovat seurausta mitä syömme tai pikemminkin, mitä me sulatella. Mikä parasta, se on käytännöllinen ja helppo tapa säilyttää hyvä terveys sairauksien ehkäisy - päätavoite Ayurveda. Mutta valintoja meillä on vaihtoehtoja myös tarkoittaa olemme vastuussa.

Käsite "ruoansulatuskanavan tulen" tai Agni on avain säilyttää terveyden ja rakennus immuniteetin Ayurveda. Riippuen kehon tyyppi kulloinkin, kausi, luonto korostaa erityisesti elintarvikkeiden haluat syödä jne., voit vaikuttaa ruoansulatuskanavan kapasiteettia tai tulipalon.

Kun olin koulussa meillä menisi camping viikonloppuisin. Meidän täytyisi saada palo menossa kokata ruokamme. Jos palo oli alhainen, ruoka veisi ikäisille kokata. Jos palo oli liian voimakas, ulkopuolella ruoka olisi kypsyvät nopeammin kuin sisällä - usein ruoka olisi palanut! Oli tärkeää löytää onnellinen tasapaino satify meidän jyrinä Tums.

Meidän ruoansulatuskanavan palo on aivan nuotiolla. Jos meidän Agni on liian alhainen, ruoka, jota nielemään ei saa keittää /pilkottu kunnolla, jolloin se siirtää undigested lepoon ruoansulatuskanavan. Meidän solut eivät voi hyötyä ravinteita ruoan ja jätteiden asia tukkii järjestelmän ja estää käyttökelpoisia ravinteita läpimenon. Ei tehokkaampi tapa saada energian.

Jos ruoansulatuskanavan palo on liian suuri ruoka "polttaa" eli siirtää järjestelmän läpi liian nopeasti, ei antaa kehomme mahdollisuus poimia ravintoaineita tarvitaan. Ei paras tilanne joko saada ravinteita meidän luontaisia ​​parantava järjestelmä tarvitsee rakentaa immuniteetti ja pitää kunnossa ja terveenä. Joten, miten löydämme "onnellinen tasapaino" kauniisti kypsennetty ruoka?

Tässä on kolme minun top vinkkejä siitä, miten saavuttaa "onnellinen tasapaino" voidakseen käyttää ruokaa enemmän energiaa ja täydellisempää terveys :

1. Syödä ruokaa, joka sopii sinun ruoansulatuskanavan tulipalo.

2. Syö ruokaa, kun olet nälkäinen – kun "palo" on hommasta ylös - niin se sulattaa kunnolla.

3. Älä heitä (liikaa) vettä tuleen!

Nämä yksinkertaiset vinkit ovat tapa ottaa vastaa terveydelle. Sinulla on työkaluja:

1. Säästä rahaa lääketieteen laskut;

2. Säästä aikaa menossa lääkäriin; ja

3. Tärkeintä aloittaa uusi vuosi runsaasti energiaa tehdä kaikkia niitä asioita olet suunnitellut tehdä ja nauttia niistä myös!

Joten mitä sinä odotat? Aloita huolehtiminen ruoansulatuskanavan tulen maku Ayurveda!

(c) 2009 Janet Gomez
.