3 Vinkkejä Vältettävät Calorie Counting

kalorien laskemista on epäkäytännöllinen, aikaa vievää ja suorastaan ​​hankalaa. Useimmat laihduttajat tekevät juuri mitään välttää sitä ja hyvästä syystä. Valitettavasti, se voi osoittautua erittäin hyödyllistä jos mitään muuta kuin sen antaman opetuksen elintarvikkeista ja niiden todellista ravitsemuksellista arvoa.

laihduttajille, jotka eivät halua ohittaa kalorien laskemista ja saada oikeus laihtuminen voi rohkaistua vaikka : on olemassa erittäin tehokkaita tapoja puntaa kiinnittämättä huomiota numeroihin.

kalorien laskemista ehdottoman merkityksessä sanoja ei oikeastaan ​​vaaditaan useimmissa ruokavalion. Sen sijaan, kuljettaa noin muistikirja, kynä, mittakaava ja pikaopas, kokeile näitä asioita sijaan:

perehtyä yhteisen Ruoat

Sen sijaan pyrkivät laskemaan jokainen kalori, vie aikaa ymmärtää, mitä on todella suosikki ruokia. Lue ravitsemusväitettä ja etsiä suosikki ravintola ruokia. Mahdollisuudet ovat molemmat harjoitukset osoittautua varsin valaiseva. Lisäksi saada hyvin perehtynyt potentiaalia kaloreita yhteistä ruokia kotona.

Luo Suosikit List

Ota tutkimusta, joka on tehty veneen luettelo elintarvikkeista, jotka ovat hyväksyttäviä syödä. Tämä on erityisen hyödyllinen ravintola-ateriat, koska se voi paremmin ohjata aterian suunnittelu pakomatkalla. Se on myös arvokas kotona aterioita, samoin. Yritä keksiä erilaisia ​​vaihtoehtoja, jotka ovat vähän kaloreita ja korkea ravintosisältö. Todellinen temppu ruokavalioon on usein löytyy varmista jokaisen kaloreita laskee.

Kiinnitä huomiota Imu

Pidä mukana elintarvikkeita ja juomia, jotka kulutetaan koko päivän. Yritä pitää ne osuutta määräysvallassa ja tehdä kiinni kohteita, jotka ovat “ suosikkilistalla &"; kun suinkin mahdollista. Syöminen kolme kohtuullisen kokoinen aterioita ja muutama terveellisiä välipaloja päivä on todella hyväksi keholle, joten yritä tehdä niin. Vain muistaa kolme ateriaa Don &'; t tarvitse olla ja ei pitäisi &'; t olla sopii kuningas. Kevyempi on parempi.

Running ympäriinsä kalorien laskemista kirjan ja yrittää pysyä ruokavalio voi osoittautua mahdottomaksi monille. Eikä mennä tämän reitin, tehdä tutkimusta ja keksiä suunnitelma syödä kevyempiä ja terveellisempiä missä vrk johtaa. Se voi tuottaa tuloksia.

On olemassa monia suuria ideoita, joiden avulla laihduttajat välttämään laskemisen jokaisen pienen kalenteri. Edellä ovat vain muutamia. Oppiminen lisää vinkkejä ja niksejä voi auttaa laihduttajat pysyä oikealla tiellä.
.