Pilates Machines

Pilates on tullut uusi villitys terveys ja kunto, ja hyvästä syystä. Edut ovat lisääntynyt voimaa, tasapainoa ja nopeutta. Sekä lisätä ydin voimaa ja vähentää takaisin ja niskakipu. Yleisin laite käytetään Pilates on Pilates Machine.

Pilates kone on pohjimmiltaan sänky kiskoilla, yhdistetty sarja jouset resistenssin. Makaat takaisin sänkyyn, ja suorittaa jalka harjoituksia baari, ja käsivarren harjoituksia köydet ja hihnapyörät. Koneet luotiin Joseph Pilates alussa 1920 &'; n tapa auttaa kuntouttaa loukkaantunutta sotilasta sairaalassa. Hän yhdistää jouset ja köydet sängyt, ja sotilaat harjoitukset kun he loukkaantui, nopeuttaa niiden hyödyntämistä.

Pilates koneita ovat monipuolisia. On olemassa kirjaimellisesti satoja käsi, jalka, alaselkä ja vatsan harjoituksia, että voidaan suorittaa vuodepaikkaa. On olemassa monia tuotteita saatavilla markkinoilla, ja ne ovat melko edullinen viime vuosina. Ne tulevat neuvonta DVD ja kone. On suositeltavaa ottaa muutaman valvottu luokat koulutettu ammattilainen, ennen kuin yrität harjoitukset itse. Jotkut harjoitukset ovat haastavia ja virheellisesti suoritettuna voi johtaa loukkaantumiseen.

On olemassa monia etuja käyttämällä koneita. Ensimmäinen parannetaan ryhti. Opit vahvistaa ja harjoittaa lihaksia tarvitaan täydellinen istuu ja seisten. Tämä on elintärkeää kaikille tietokoneen tai toimistotyön työtä. Seuraava hyöty on parantunut ydin vatsan vahvuus. Tämä auttaa estämään selkäkipuja tai helpottavat kipua jos sinulla on jo ongelmia alaselässä. Voit polttaa rasvaa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa ja yleensä enemmän energiaa ja tuntea paremmin koko päivän.

Koska koneet ovat tulleet markkinoille, muut Pilatus &'; s varusteet on kehitetty entisestään haasteisiin Pilates harjoitukset. Niihin kuuluvat Pilates rengas, vaahto rulla ja pallo. Monet Pilatus &'; n tutkimukset sisällyttää kaikki kolme Pilates.

Jos olet fani Pilates ja haluavat haastaa kehosi edelleen, Pilates kone on sinua varten. Se on täydellinen etenemistä sinulta nykyisestä matto rutiini seuraavaan askel Pilates harjoitukset. Olitpa ostaa koneen tai jatka matto Pilates aina muistaa pysyä kunnossa ja terveenä yrittää käyttää vähintään 4 päivää viikossa puoli tuntia!
.